🧘 Trening redukcji stresu - odzyskaj równowagę i spokój

Trening redukcji stresu - odzyskaj równowagę i spokój

Czujesz, że stres, napięcie i codzienny pośpiech odbierają Ci energię?

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie w Mantra House, podczas którego zatrzymasz się na chwilę, wyciszysz umysł i skupisz na swoim samopoczuciu.

Podczas treningu poznasz proste techniki, które mogą pomóc Ci lepiej radzić sobie z napięciem i odzyskać wewnętrzny spokój.

✨ Podczas spotkania: 

• ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

• techniki redukcji napięcia 

• praktyka uważności 

• wyciszenie i regeneracja 

• chwila tylko dla siebie

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Spotkanie jest odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą, medytacją lub praktykami relaksacyjnymi.

📍 Miejsce: 

Mantra House Nowy Świat 5, lok. 6 Warszawa

🕕 Data i czas: 

7 października, godz. 18:00 

⏱ Czas trwania: 

około 1,5 godziny  

👕 Jak się ubrać?
Wygodnie i swobodnie. Nie są to zajęcia ruchowe, dlatego najważniejsze jest Twoje poczucie komfortu.

💚 Udział: Wstęp wolny / wolne datki

Przyjdź, zatrzymaj się na chwilę i pozwól sobie odetchnąć. Czekamy na Ciebie w Mantra House.