To wydarzenie już się skończyło. Zapraszamy na inne ciekawe wydarzenia.

Pierwszy Szprotawski Kongres Kobiet

location icon
Centrum Aktywizacji Społecznej Magdalenki Pl. Kościelny 2, Szprotawa Zobacz na mapie
calendar icon
Od 26 paź 10:00 do 26 paź 10:00

Małgorzata Wawrzynkowska - psychoonkolog, absolwentka Racjonalnej Terapii Zachowania ; absolwentka Programu Simontona pod patronatem Simontonowskiego Instytutu Zdrowia ; absolwentka Rocznego Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej; certyfikowany terapeuta Programu Simontona - uzyskany 01.lipca 2011r. ; certyfikowany coach i mentor - certyfikat CFC Noble Manhattan Coaching uzyskany w 2014 r. Na stałe pracująca w Ośrodku Terapeutycznym ,, Profil'' w Żaganiu i w Żarach. Członek Fundacji Simontonowski Instytut Zdrowia.

Temat wykładu:
"Jak radzić sobie z trudnymi emocjami i asertywnie wyrażać siebie?"

RTZ czyli Racjonalna Terapia Zachowania to przede wszystkim praca z własnymi emocjami i zachowaniem. Jest to metoda, która w dostępny sposób pokazuje jak powstają emocje i co za tym idzie, zachowanie. To zestaw prostych technik, które wystarczają by czuć się lepiej i zmienić jakość swojego życia.

Asertywność zaś to nie szumnie wypowiadane słowa ,,NIE'' lecz wyrażanie swojego zdania oraz emocji w sposób nie naruszający granic drugiej osoby.