Zdrowe dziecko Zdrowy oddech - warsztat metodą Butejki
👃 1,5-2 godzinny warsztat oddechowy metodą prof. Butejki dla dzieci w wieku od 5 roku życia.
🏁 Miejsce: Punkt Rehabilitacji Arkadiusz Bohonos, Wrocław
🕙 Godz: 10.00- 12.00
Obowiązkowa obecność jednego z rodziców/opiekunów prawnych.
UWAGA: na sali ćwiczeń będziemy chodzić. Możesz chodzić boso, w skarpetkach ze stoperami lub miękkim obuwiu zmiennym, które nie stuka i nie wydaje innych rozpraszających uwagę dźwięków :)
Liczba miejsc bardzo ograniczona m.in. ze względu na obecność dzieci wraz z jednym z rodziców.
Wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/ZdroweOddychanie/events/
Warsztaty i poznane techniki oddechowe mogą stać się nieocenionym wsparciem jeśli Twoje dziecko/dzieci:
👉 cierpi z powodu tzw. nadpobudliwości (ADHD)
👉 nie potrafi się skoncentrować (ADD)
👉 zmaga się z astmą
👉 źle śpi
👉 jest ciągle zmęczone mimo przespanej nocy
👉 ma powiększone migdały
👉 często choruje szczególnie na zapalenia gardła itp.
👉 ma alergię
👉 ma nieżyt nosa
👉 ma krzywy zgryz, zęby się nie mieszczą w szczęce,
👉 ma cofniętą żuchwę (dolną szczękę względem górnej) i przez bardziej wydatny nos.
W pakiecie:
- książka Patricka McKeown "Kto ma nosa do zdrowia", a w niej ciekawy komiks dla nastolatków, treściwy poradnik dla rodziców, ładnie ilustrowana bajka dla młodszych dzieci,
- skrypt ze streszczoną wiedzą i materiałami do samodzielnej praktyki i monitorowania postępów
- wiedza o oddechu
- praktyka ćwiczeń oddechu - w tym nauka pomiaru postępów dostosowana dla dzieci
- obowiązkowy udział jednego z rodziców i możliwość udziału obojga rodziców od min. 3 dzieci na warsztacie,
- plasterek do ćwiczeń,
Liczba miejsc bardzo ograniczona do 10 osób łącznie, czyli 5 par = Rodzic + dziecko.
Opłata oznacza jednocześnie rezerwację miejsca. Cena do 17/05/2024* 23:59 w tym zaliczka 100 zł:
250 zł za jedno dziecko - wczesna decyzja 
350 zł za dwójkę rodzeństwa - razem raźniej 
400 zł za trójkę rodzeństwa - więcej wsparcia 
450 zł za czwórkę rodzeństwa - w grupie raźniej !!! Przy opłaceniu rezerwacji
!!! Przy opłaceniu rezerwacji na dwa dni przed dniem warsztatów cena rośnie o 50 zł, a przy opłacie w przeddzień warsztatów cena rośnie o 100 zł od regularnych cen danego wydarzenia!!! Dopłata gotówką na miejscu przed warsztatem!!!
Zgłoszenie "na ostatnią chwilę" czyli w dniu warsztatu to pełna opłata za każde dziecko - przy czym rejestracja tylko telefoniczna, płatność blikiem na wskazany numer telefonu lub gotówką w recepcji przed warsztatem,
a materiały przesyłamy pocztą elektroniczną.
*W przypadku zgłoszonej wcześniej rezygnacji z uczestnictwa od wpłaconej kwoty pobierane jest 25 zł, za każde zgłoszone dziecko, w celu pokrycia kosztów administracyjnych (pobierana z dokonanej opłaty w całości lub kwoty zaliczki). W przypadku braku zgłoszenia nieobecności opłata administracyjna wynosi tyle ile wartość zaliczki zł.
Jak tylko system zarejestruje Twoją wpłatę, otrzymasz jej potwierdzenie. W przypadku przelewu osobiście sprawdzę i potwierdzę otrzymanie wpłaty.
Opłata przelewem tradycyjnym powinna wpłynąć maksymalnie w ostatni dzień roboczy przed wydarzeniem.
💡
Twoje dziecko ma zatkany nos? Spróbuj jednej z technik**:
1. Dziecko siada prosto.
2. Bierze mały wdech przez nos i mały wydech. Jeśli nos jest całkiem zablokowany, niech dziecko zrobi mały wdech kącikiem ust.
3. Niech dziecko zatka nos palcami i wstrzyma oddech. Usta zamknięte.
4. Niech delikatnie kiwa głową lub kołysze swoim ciałem w trakcie wstrzymania oddechu, aż poczuje, że nie może dłużej wstrzymywać oddechu.
5. Kiedy będzie musieć wziąć oddech, niech zrobi wdech przez nos i oddycha z zamkniętą buzią.
6. Odczekaj 30 sekund i powtórz to ćwiczenie tyle razy, aż nos dziecka się odblokuje. Powinno to zająć od 3 do 5 minut.
** nie można dopuścić do odczucia niepokoju lub paniki co szczególnie ważne jest m.in. przy dolegliwościach takich jak duszności czy astma.
A to dopiero początek przygody :)
Na warsztacie dowiesz się i doświadczysz:
🍀 jak poprawnie oddychać, by przywrócić fizjologiczną równowagę
ciała (homeostazę),
🍀 dlaczego oddychając mniej, bardziej dotleniamy wszystkie organy i komórki,
🍀 jak naturalnie obniżyć poziom histaminy,
🍀 jak zatrzymać astmę, chrapanie i bezdech senny,
🍀 jak zapewnić twojemu dziecku prosty zgryz,
🍀 jak doświadczyć większego spokoju,
🍀 jak poprawić nastrój, sen i poziom energii.
👉 "Zmień swój oddech, a zmieni się wszystko".👈
💡
Czy twoje dziecko często się przeziębia? Ma astmę lub inne problemy z oddychaniem? Moczy w nocy łóżko? Ma przerośnięte migdałki?
💡
Oddech to czynność, która towarzyszy nam przez całe życie. Jednakże przez ciągły stres, brak ruchu i zanieczyszczenie środowiska nasz oddech się bardzo zmienił. Zaczynamy oddychać szybko, głośno i przez usta. Prowadzi to do wielu poważnych powikłań, m. in. chorób serca, nadmiernego stresu, bezsenności, chrapania.
💡
Chcesz spać jak dziecko? Chcesz po śnie mieć dużo energii? Małe dzieci śpią z zamkniętymi ustami i śpią "szybko". Szybciej się regenerują.
💡
Profesor Butejko odkrył, że możemy osiągnąć pełnię zdrowia jedynie jeśli przywrócimy prawidłowe wzorce oddechowe. Jego metoda pomogła setkom tysięcy osób wrócić do zdrowia i odstawić leki.
💡
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
- nie jeść przez ok. 60 min. przed warsztatami, jednak też nie można być głodnym,
- ubrać się swobodnie, aby nic nie ograniczać ruchu, brzucha i oddechu,
- pamiętaj o skarpetkach lub miękkim zmiennym obuwiu, które nie trzeszczy i nie wydaje tym podobnych dźwięków,
- weź coś do pisania,
- będzie skrypt więc będzie, gdzie notować,
- przyjdź chwilę wcześniej, aby zająć sobie miejsce i wypełnić kwestionariusz wstępny dla każdego dziecka.
Badania kliniczne przeprowadzone w wiodących szpitalach w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie i Irlandii dowiodły skuteczności metody Butejki w leczeniu kataru siennego, astmy i chrapania, redukując kaszel i świszczący oddech o 70%, zmniejszając potrzebę zażywania leków doraźnych o 90% oraz leków prewencyjnych o 50% w ciągu 3 miesięcy.
💡
👉 "Życie to krótki czas pomiędzy wdechem i wydechem" 👈
💡Bez jedzenia człowiek może przeżyć kilka tygodni, bez wody kilka dni, a bez powietrza zaledwie kilka minut.
💡Masz wpływ na swój oddech i na swoje zdrowie.
Prowadzący o sobie:
Cześć, szukając drogi do zdrowia i równowagi pierwsze kroki pokierowałem w stronę właściwego odżywiania z ogromnym sukcesem. Jednak podczas tej drogi coraz dobitniej odkrywałem również znaczenie oddechu, którego świadomość towarzyszyła mi szczególnie w najcięższych chwilach jak i w codzienności podczas medytacji, czy modlitwy. Teraz świadomość oddechu towarzyszy mi już w każdej chwili. Po drodze trenowałem jogę, brałem udział w zajęciach m.in. z progresywną relaksacją mięśni metodą Jacobsona, ćwiczyłem pranajamy, w tym na warsztatach "Sztuka oddechu", ukończyłem kursy instruktorskie u Patricka McKeown: oddychania metodą Butejki oraz "Tlenowa przewaga", przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie i sportowców, w tym zawodowych. Oddech ćwiczę codziennie spacerując, trenując, tańcząc (taniec towarzyski i salsa), a także wspinając się na górskie szczyty.
Posiadam kwalifikacje pedagogiczne do pracy pedagogicznej, jak również doświadczenie w pracy z dziećmi. Jako dietoterapeuta pracowałem m.in. z dziećmi z Przylądka Nadziei, a jako trener oddechu poprzez prowadzenie warsztatów i kursów w formie stacjonarnej i przez Internet.
UWAGA: proszę o zmienne obuwie sportowe lub skarpetki ze stoperami (gumkami od spodu)
⛳ Liczba miejsc jest ograniczona dlatego proszę o zapisy.
📞 telefoniczne lub SMS 667 944 964
📩 e-mail: [email protected]
📱 oraz messenger lub inne komunikatory internetowe.
UWAGI:
* Nie ćwiczymy pod wpływem substancji psychoaktywnych i alkoholu
* Poinformuj nauczyciela o ciąży lub fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę - pierwszy trymestr ciąży jest kluczowym przeciwwskazaniem dla większości ćwiczeń - jednak wciąż możesz uczyć się spokojnego oddechu i doświadczyć jak należy je wykonywać, aby później móc je wdrożyć.
* Podczas praktyki miej na uwadze swój stan zdrowia
* W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem odnośnie praktyki oddechowej i stosować się do jego zaleceń
⛳ Można też bez dodatkowych opłat przekazać opłacone uczestnictwo innej osobie lub na podobny warsztat w późniejszym terminie.
⛳ W cenie warsztatów 📖 jedna książka Patricka McKeown i dodatkowe materiały.
🎉 Wartość bonusów to ponad 380 zł !!! 🎉
⛳ Dodatkowo będzie możliwość zakupu książek o oddychaniu w cenach tylko dla uczestników warsztatów.
⛳ A to nie koniec korzyści za wzięcie udziału w warsztatach :) Największą nagrodą będzie możliwość wzięcia swojego zdrowia we własne ręce prostymi krokami.
⛳ Prowadzący zastrzega sobie prawo odwołania lub przesunięcia warsztatów jeśli nie zbierze się minimalna grupa osób lub z innej ważnej przyczyny. W takim przypadku zaliczka jest zwracana w całości lub na życzenie zaliczana w poczet następnego terminu warsztatu.