Odnaleźć spokój w sobie. Stres i emocje pod kontrolą.

Zapraszamy Cię na wydarzenie, podczas którego w atmosferze spokoju znajdziesz inspirację do wyciszenia umysłu i wyregulowania układu nerwowego. Odczujesz jak to jest mieć spokój w głowie i ciele. 

Ten warsztat jest Dla Ciebie jeśli:

• Masz problem z koncentracją i uwagą
• Nie możesz zasnąć, bo w Twojej głowie przelatuje tysiące myśli
• Odczuwasz napięcie w ciele i/lub bóle nieznanego pochodzenia
• Odczuwasz stały niepokój
• Zamartwiasz się tym, co przyniesie przyszłość i/ lub rozpamiętujesz przeszłość
• Czujesz się przebodźcowana/y

Jeśli potrzebujesz:

• Zrelaksować swoje ciało
• Uspokoić umysł
• Poznać techniki uważności - Bycia w tu i teraz
• Wytrząsnąć z siebie stres, a także poczuć lekkość i odprężenie
• Pobyć w przestrzeni wolnej od pędu i zwolnić

Co się będzie działo:

• Poznasz techniki relaksacji metodami oddechowymi połączone z treningiem TRE (wytrząsanie ciała, dzięki któremu możliwe jest wrócenie do równowagi psychicznej)
• Potrenujesz uważność
• Doświadczysz stanu elastyczności psychologicznej dzięki technikom medytacyjnym
• Uwolnisz swoją głowę od myśli i przekonań dzięki narzędziom zaczerpniętym z terapii ACT - akceptacji i zaangażowania.

Prowadzące:

Kamila Kużaj-Karaszewska- Trenerka, Psycholog, Psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, Dyrektorka Działu HR, Coach oraz Mentorka HR

Patrycja Blencka - Trenerka, Psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia, Konsultanka HR

Koszt: 900 złotych 

Zaliczka: 200 złotych

KONTAKT: 883 122 523

E-mail: [email protected]

Do zobaczenia!