SLOW JOGGING DLA KOBIET, czyli truchtamy z uśmiechem (PROMOCJA)

Treningi slow jogging są idealne dla:

• kobiet w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej, które chcą zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
• tych, które szukają aktywności o niewielkim obciążeniu dla stawów i mięśni.
• osób pragnących spalać kalorie w przyjemny sposób, poprawić kondycję oraz zredukować stres.
• osób, które chcą zacząć biegać, ale obawiają się intensywnych treningów.

Dla kogo nie jest ten trening (przeciwwskazania):

• osób z ostrymi kontuzjami lub problemami ortopedycznymi.
• osób, które niedawno przeszły poważne operacje i nie otrzymały zgody lekarza na aktywność fizyczną.
• osób z problemami z równowagą lub poważnymi schorzeniami układu sercowo-naczyniowego - zalecamy konsultację z lekarzem przed podjęciem aktywności.

Termin i miejsce:

• Termin: Niedziela, godz. 10:00-11:00
• Miejsce: Trójmiejski Park Krajobrazowy (TPK) Oliwa, ul. Tatrzańska (pod lasem)

Dlaczego warto wziąć udział?

• Slow jogging to doskonały sposób na połączenie aktywności fizycznej z kontaktem z naturą - bieganie w otoczeniu pięknego lasu Oliwskiego to prawdziwa przyjemność!
• Metoda ta jest naukowo potwierdzona jako korzystna dla zdrowia - zmniejsza ryzyko chorób serca, poprawia jakość snu i wspiera redukcję masy ciała.
• Trening prowadzony jest przez certyfikowaną instruktorkę - Kasię Szemro, ekspertkę od slow joggingu, zrównoważonego życia oraz oddechu, która pokaże Ci, jak wprowadzić tę łagodną, ale efektywną formę ruchu do swojej codzienności.
• Przyjazna i motywująca atmosfera w grupie sprawi, że trening stanie się cotygodniową dawką energii i radości.
• Truchtamy na luzie i z uśmiechem (czyli "niko niko")

Postaw pierwszy krok ku zdrowszemu życiu!

Kontakt i szczegóły:

Więcej informacji znajdziesz na www.shee.is/sj lub pod numerem telefonu: 600 977 900.

Zapisując się na niniejszy trening akceptujesz Warunki Uczestnictwa:

1. Brak przeciwskazań zdrowotnych;

2. Załóż obuwie sportowe na płaskiej podeszwie (najlepiej tenisówki, ewentualnie buty biegowe, ale lepiej, żeby nie miały mocno podniesionej pięty, czyli tzw. dużego "drop") oraz strój sportowy odpowiedni do pogody. Najlepiej ubierz się "na cebulkę". W trakcie zrobi Ci się ciepło i dobrze jest móc się pozbyć warstwy. 

3. Uczestnictwo w treningu odbywa się na własne ryzyko.