ODETCHNIJ i poczuj różnicę. Materclass jogowo - oddechowy z Marią Prokop

O ciele, które czuje. O oddechu, który wspiera. O energii, którą możesz mądrze prowadzić.

Zapraszamy na Masterclass, który jest spotkaniem z jogą - mądrą, uważną, regenerującą. Taką, która nie tyle "robi coś" z ciałem, co pozwala mu być.

To także czas na poznanie technik funkcjonalnego oddechu - czyli takiego, który działa na naszą korzyść: koi, reguluje, daje jasność i spokój.

Warsztaty poprowadzi Maria Prokop - nauczycielka jogi i certyfikowana trenerka oddechu. Maria łączy praktykę jogi z wiedzą o ciele, oddechu i układzie nerwowym - spokojnie, konkretnie, z uważnością.

Nie trzeba wyjeżdżać na drugi koniec świata, żeby zrozumieć ciało i oddech. Dołącz do nas i daj sobie chwilę na to, by sprawdzić jak czuje się Twoje ciało, co dzieje się z oddechem, gdzie znajduje się napięcie - a gdzie przestrzeń.

W programie m.in.:

• Joga, która wspiera czucie ciała, wyciszenie i regenerację
• Zarządzanie energią - jak z niej korzystać, oszczędzać, odnawiać i nie wypalać się
• Funkcjonalny oddech - czym jest, jak go używać i czemu działa
• Proste techniki oddechowe na codzienne sytuacje - stres, sen, napięcie
• Wprowadzenia merytoryczne, dużo praktyki, przestrzeń na pytania
• Wyjątkowe upominki, które pomogą Ci zrelaksować się, zatrzymać i zatroszczyć o siebie

Spotykamy się w Domu Jogi w hotelu Radisson Blu w Sopocie.