Warsztat: Joga dla koncentracji.🧘♂️
Zapraszamy na wyjątkowy 2-godzinny warsztat "Joga dla Koncentracji", który odbędzie się 15 września. To doskonała okazja, aby po wakacjach zresetować umysł i ciało, zyskać większą klarowność myśli oraz nauczyć się technik poprawiających zdolność skupienia.
Czy masz trudności z koncentracją i chcesz znaleźć sposób na lepsze skupienie się na swoich zadaniach? Pragniesz osiągnąć większy spokój wewnętrzny i poprawić swoją zdolność do uważności? Jeśli tak, ten warsztat jest dla Ciebie idealny! Praktyka jogi pomoże Ci zharmonizować ciało i umysł, co wpłynie na lepszą efektywność działania i klarowność myśli!
Podczas warsztatów skupimy się na balansie w pozycjach stojących, wzmacnianiu kręgosłupa oraz relaksujących dźwiękach podczas koncertu mis kryształowych.
Z nami odkryjesz narzędzia, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało i umysł, otwierając się na nowe poziomy koncentracji i harmonii.
Czego się spodziewać:
- Praktyki flow jogi, która pomoże Ci uwolnić napięcia i otworzyć ciało na nowe doświadczenia, poprawiając jednocześnie koncentrację i koordynację.
- Serii asan na koncentrację, które pomogą Ci poprawić równowagę oraz wzmocnić uważność w codziennym życiu.
- Asan wzmacniających kręgosłup, które pomogą poprawić Twoją postawę i stabilność, co bezpośrednio wpłynie na zdolność do dłuższego utrzymania koncentracji.
- Wprowadzenia do technik koncentracji, które pomogą w skupieniu uwagi i zyskaniu większej efektywności w codziennym życiu.
- Głębokiej relaksacji, która pomoże Ci wyciszyć umysł i zregenerować ciało, co jest kluczowe dla osiągnięcia pełnej koncentracji i mentalnej jasności.
- Koncertu Mis Kryształowych, który pozwoli Ci na osiągnięcie głębokiego relaksu i harmonii umysłu.
Korzyści z udziału w warsztacie:
- Poprawa koncentracji: Nauczysz się technik, które pomogą Ci lepiej koncentrować się na codziennych zadaniach, zwiększając jasność umysłu.
- Wzmocnienie kręgosłupa: Dzięki praktyce wzmocnisz kręgosłup i poprawisz postawę, co przełoży się na większą koncentrację oraz stabilność umysłu podczas codziennych wyzwań.
- Redukcja stresu: Praktyki balansowe i techniki relaksacyjne pomogą w obniżeniu poziomu stresu, co przełoży się na większy poziom skupienia i spokój podczas podejmowania decyzji.
- Balans ciała i umysłu: Praca z asanami balansującymi na tym warsztacie pomoże Ci wzmocnić poczucie równowagi, co przełoży się na lepszą koncentrację i skupienie w codziennym życiu.
- Zwiększenie wewnętrznego spokoju: Dzięki koncertowi mis kryształowych osiągniesz stan głębokiego spokoju, który sprzyja uważności i twórczej pracy.
- Zwiększona odporność na stres: Techniki oddechowe i medytacyjne, pozwolą na wyciszenie umysłu, co pomoże w lepszym radzeniu sobie ze stresem.
Każdy jest mile widziany! Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją praktykę jogi czy jesteś doświadczonym/ą joginem/ką.
Warsztat jest skierowany także do osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały.
Prosimy o zabranie ze sobą jedynie wygodnego stroju do ćwiczeń. Maty do jogi, koce oraz inne niezbędne akcesoria będą dostępne na miejscu. Po zajęciach będzie czekać na Ciebie napój i mały poczęstunek.
Zapewniamy przyjazną atmosferę i ciepłe przyjęcie, które pomoże Ci w pełni zrelaksować się i zregenerować swoje ciało i umysł.
Prowadząca:Anna Dukaczewska
O Ani: "Uczę łagodnej jogi, koncentrując się na jej prozdrowotnym aspekcie. Jogę ćwiczę już od ponad 10 lat - moja podróż rozpoczęła się, gdy pojawiła się potrzeba wyciszenia i zadbania o kręgosłup Przygotowanie nauczycielskie zdobyłam studiując na kierunku Joga i Relaksacja na Warszawskim AWF. Bliskie mi typy jogi to: Hatha Joga, Yin Joga i Joga Yengara. W mojej praktyce kładę nacisk na dostosowanie ćwiczeń do potrzeb uczniów oraz wzmocnienie ich ciała i umysłu w przygotowaniu na wyzwania życia codziennego."
Data i godzina: Niedziela, 15 września, 17:00-19:00
Miejsce: Śniadeckich17
Koszt warsztatów: 149 zł
*przy zapisie 2 osób cena 139/os.
Liczba miejsc jest ograniczona, więc zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji miejsca.
Do zobaczenia na macie, gdzie wspólnie wzmocnimy naszą koncentrację, zbalansujemy ciało i umysł oraz odkryjemy, jak wykorzystać poznane umiejętności w codziennym życiu! 🌟
Masz pytania? Napisz do nas:
+48 504867416
Instagram: