DZIE艃 DOBROSTANU
馃尶 Zapraszamy serdecznie na niezwyk艂e wydarzenie - DZIE艃 DOBROSTANU dla os贸b dojrza艂ych! 馃尶
Nasze wydarzenie integracyjne odb臋dzie si臋 29 maja w Ogrodzie Botanicznym UJ.
"Dzie艅 Dobrostanu" to zwie艅czenie projektu IntegraLabPlus (w ramach programu Erasmus+), wypracowali艣my w nim ciekawe metody pracy z osobami 60+, aby poprawia膰 nastr贸j i poczucie dobrostanu na co dzie艅.
Dlaczego warto wzi膮膰 udzia艂?
- rozkoszowa膰 si臋 pi臋knem przyrody w jednym z najstarszych ogrod贸w botanicznych w Polsce,
- pozna膰 inspiruj膮cych ludzi i nawi膮za膰 nowe znajomo艣ci,
- wzi膮膰 udzia艂 w zaj臋ciach pokazowych na jednej z wybranych 艣cie偶ek, dopasowanych do Waszych potrzeb,
- zdoby膰 istotne informacje o korzy艣ciach z aktywno艣ci w wieku senioralnym, dzi臋ki spotkaniom z ekspertami z Uniwersytetu Jagiello艅skiego, AWF w Krakowie oraz Uniwersytetu w M眉nster.
Co Was czeka?
Przygotowali艣my dla Was bogaty program zawieraj膮cy:
- Spotkania z wybitnymi naukowcami
- Trzy 艢cie偶ki Aktywno艣ci do wyboru jedna z:
1/ 艢cie偶ka Aktywna - dla mi艂o艣nik贸w dynamicznego ruchu, obejmuj膮ca pilates, automasa偶, taniec w ogrodzie i spacer z przewodnikiem.
2/ 艢cie偶ka Lekka - idealna dla os贸b preferuj膮cych spokojniejsze tempo - z 膰wiczeniami izometrycznymi na siedz膮co, 膰wiczeniami oddechowymi/tai/chi i uwa偶nym spacerem lub 膰wiczeniami ekspresji z grup膮 z W艂och.
3/ 艢cie偶ka Przyrodnicza - dla mi艂o艣nik贸w natury, z eksploracj膮 tajemnic ogrodu z przewodnikiem, warsztatami rysunku oraz tworzenia origami.
Na koniec wyst膮pi膮 grupy pasjonatek/pasjonat贸w ze swoimi programami m.in. pokaz mody grupy Kolorowi oraz pokaz taneczny.
W trakcie wydarzenia b臋dzie mo偶na skorzysta膰 z malowania ornament贸w ro艣linnych na twarzy przez cz艂onkinie grupy Kolorowi.
Uwaga - mo偶liwe drobne modyfikacje programu, zale偶nie od pogody i dost臋pno艣ci instruktor贸w.
Podczas spotka艅 w kuluarach zapraszamy do dzielenia si臋 swoimi do艣wiadczeniami oraz wys艂uchania inspiruj膮cych historii od aktywnych mieszka艅c贸w Krakowa powy偶ej 60 roku 偶ycia.
Jak si臋 przygotowa膰:
Koniecznie ubierzcie wygodne obuwie, zabierzcie czapki. Warto za艂o偶y膰 co艣 kolorowego:) Prosimy o zabranie w艂asnych bidon贸w, je艣li takie posiadacie.
Wydarzenia towarzysz膮ce:
Panel z naukowcami z sieci PhysAgeNet https://physagenet.eu. Mo偶na podyskutowa膰 z naukowcami o tym jakie badania nad aktywno艣ci膮 fizyczn膮 by艂yby przydatne
Dodatkowe Korzy艣ci:
- mo偶liwo艣膰 nawi膮zanie znajomo艣ci z osobami przyje偶dzaj膮cymi specjalnie na to wydarzenie z zagranicy (grupa z Hiszpanii, W艂och, Francji i Niemiec).
- Dost臋p do wody i napoj贸w na miejscu.
Nie przegapcie tej wyj膮tkowej okazji do 艣wi臋towania dobrostanu i aktywno艣ci w pi臋knym otoczeniu Ogrodu Botanicznego.
Uwaga! Prosimy wybra膰 jedn膮 艣cie偶k臋 na jednego uczestnika/jedn膮 uczestnicz臋.
Wydarzenie jest bezp艂atne dla os贸b zapisanych przez Evenea. Liczba miejsc ograniczona!
Do zobaczenia w Ogrodzie! 馃尯 Dok艂adny program wydarzenia znajdziecie w zak艂adce PROGRAM
https://app.evenea.pl/event/dobrostanwogrodzie/str...
Czekamy na Was 29 maja w godz. 10-14!
Organizatorzy wydarzenia: Stowarzyszenie PLINEU, cz艂onkowie i cz艂onkinie CAS Aktywni Razem, Uniwersytet Muenster,
wsp贸艂organizatorzy: AWF Krak贸w, Sie膰 naukowc贸w PhysAgeNet,