"Zrozum się - spotkanie z psychologią" bezpłatny wykład
13 listopada zapraszamy Państwa na początek nowego cykl spotkań. Na wydarzenie obowiązują bezpłatne wejściówki.
"Zrozum się - spotkanie z psychologią" to bezpłatny cykl spotkań przygotowany wraz z Pracownią Dobrostanu mający na celu przybliżenie fachowych informacji z dziedziny zdrowia psychicznego.
Podczas pierwszego "spotkania z psychologią" przybliżmy trzy rodzaje psychologii: psychologię pozytywną, psychologię poznawczo -behawioralną oraz psychologię uzależnień. Poruszymy również trzy tematy w trakcie 3 krótkich wykładów:
1. "Czym jest dobrostan?" Terapeutka Pracowni Dobrostanu - Dorota Kościukiewicz-Markowska omówi czym jest szczęście w ujęciu psychologii pozytywnej.
2. "Jak się nie zamartwiać natrętnymi myślami?"
Psychoterapeutka Pracowni Dobrostanu - Magda Olech pokaże jak zapanować nad natłokiem myśli.
To co czujemy, jest w dużej mierze wynikiem tego, co myślimy. Jeśli myślimy w sposób schematyczny, błędny, zniekształcający rzeczywistość, wtedy trudno nam doświadczać radości. Podczas miniwykładu dowiesz się, jak pracować z natłokiem myśli, zmienić nawyki i wzorce myślowe by martwić się mniej i odnaleźć radość.
3. "Kiedy przyjemność wymyka się spod kontroli?"
Psychoterapeuci Pracowni Dobrostanu - Karolina Flacht i Bartosz Ślaski przedstawią w jaki sposób działa schemat uzależnień.
Lampka czerwonego wina, wygodna kanapa, relaksująca muzyka… Innym razem kieliszek białego wina do kolacji. Kolejny w weekend przy spotkaniu z przyjaciółmi. Jeszcze jeden dla odwagi w realizacji fantazji erotycznych. Rozluźnia, obdarza humorem i odpręża. Ale bywa też, że miły wieczór kończy się kacem, czasem także i tym moralnym. Alkohol bowiem jest podstępny - daje, ale i zabiera, prowadząc do niebezpiecznego nawyku.
Owszem ta z pozoru niewinna przyjemność potrafi sprawić, że chwilowo czujemy się dobrze, ale są też tego koszty. Ponieważ z jednej strony chwilowo poprawia nastrój, zmniejsza stres, ból i cierpienie, ale krok po kroku zabiera nasze życie.
"Lampka ulubionego wina" - z winą czy bez winy? Podczas wykładu dowiesz się kiedy ta przyjemność zamienia się w uzależnienie.
O terapeutach można przeczytać na: