Wróć do siebie warsztat pracy z ciałem
Od 7 lis 11:00 do 7 lis 14:00
Od 299,01 zł
Kiedy ostatnio naprawdę poczułaś swoje ciało?
Nie tylko wtedy, gdy coś bolało, gdy pojawiało się napięcie albo zmęczenie. Ale tak po prostu — zatrzymałaś się i zauważyłaś, co się w nim dzieje?
Na co dzień dużo myślimy, analizujemy, planujemy i działamy. Często żyjemy tak bardzo "w głowie", że przestajemy zauważać sygnały płynące z ciała.
A przecież to właśnie poprzez ciało doświadczamy świata, emocji, przyjemności, napięcia i odpoczynku.
🤎 Zapraszamy Cię na 3-godzinny warsztat "Wróć do siebie", podczas którego skupimy się na odzyskiwaniu kontaktu z własnym ciałem.
Nie będzie to wykład ani typowe zajęcia relaksacyjne.
Będziemy doświadczać, eksperymentować, poruszać się, zatrzymywać i odkrywać.
🌿 Co Cię czeka?
✨ Mapa ciała - odkryjesz, gdzie odczuwasz napięcie i inne doznania.
✨ Praca z piłeczkami tenisowymi - poprzez dotyk i łagodny automasaż nauczysz się uważniej odczuwać swoje ciało.
✨ Ruch i postawa - sprawdzisz, jak zmienia się odczuwanie ciała w różnych pozycjach.
✨ Muzyka i emocje - doświadczysz, jak dźwięki i rytm wpływają na Twoje ciało.
✨ Uważność na ciało - nauczysz się zatrzymywać i zauważać sygnały, które na co dzień łatwo przeoczyć.
✨ Kontakt z potrzebami - sprawdzisz, czego Twoje ciało potrzebuje w danej chwili.
🤍 Dla kogo?
Dla osób, które dużo myślą, żyją w pośpiechu, odczuwają napięcie, mają trudność z odpoczynkiem lub po prostu chcą lepiej poczuć i poznać własne ciało.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani szczególnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia są łagodne, a udział w nich dobrowolny.
Nie musisz niczego osiągać. Nie musisz robić niczego idealnie.
Przez te trzy godziny możesz po prostu być. Ze sobą. Ze swoim ciałem. Ze swoimi odczuciami.
🌿 Informacje organizacyjne:
📅 7 listopada (sobota)🕚 11:00-14:00📍 Warszawa💰 299 zł / osob👥 Kameralna grupa - liczba miejsc ograniczona
Organizatorzy: Spokojne Miejsce × Przemiana Psychoterapia
📩 Zapisy przez wiadomość prywatną.
🤎 Wróć do siebie. Zacznij od poczucia własnego ciała