Wieczorne Slow Flow & Relaks

Zatrzymaj się na chwilę i pozwól swojemu ciału odpuścić napięcie po całym dniu. To spokojna praktyka inspirowana yin jogą, świadomym ruchem i pracą z oddechem, stworzona z myślą o osobach żyjących w ciągłym biegu, pracujących przy biurku i odczuwających skutki stresu oraz przeciążenia. Podczas zajęć łagodnie rozluźnimy całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem bioder, kręgosłupa, barków i klatki piersiowej. Poprzez dłuższe pozostawanie w pozycjach, świadomy oddech i uważność pomożemy ciału odzyskać lekkość, a układowi nerwowemu wejść w stan głębokiego wyciszenia. Nie musisz mieć doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie odpocząć.

Spotkania będą odbywać się w czwartki od 19:00 do 20:00

Prowadząca: Bożena Nowosad, @ta.od.relaksu

🟢Wstęp

BEZPŁATNY, zapisy obowiązkowe.

🟢Dla kogo?

Dla osób od 18. roku życia.

🟢Dostępność:

https://teatrikon.pl/malszerokie/dostepnosc/

🟢Miejsce:

MAL Szerokie Możliwości, ul. Nałęczowska 175, Lublin

--------

Przestrzeń powstała w ramach projektu "Miejsce Aktywności Lokalnej w dzielnicy Szerokie", finansowanego ze środków Miasta Lublin.

MAL-em Szerokie opiekuje się Fundacja Teatrikon.