Wejdź na wyższy poziom treningu mentalnego - Yoga Kundalini - Relaksacja - Medytacja

33 minuty dziennie wystarczą aby wejść na wyższy poziom treningu kolarskiego.Zaskoczę Cię. Nie chodzi nam tylko o Twoje ciało, ale przede wszystkim o umysł i odblokowanie prawidłowego przepływu energii.Wprowadzenie równowagi między ciałem - umysłem a energią zagwarantuje Ci harmonię w życiu. Zrobimy to dzięki czterem elementom:

🍀 Yoga Kundalini - wzmocni Twoje ciało, i odpowiednio przygotuje na prawidłowy przepływ energii. Będziemy pracować z bardzo silną techniką, pełną mocy i powodującą zmiany.

🍀 Prawidłowy oddech - różne techniki oddechowe, które przydadzą Ci się nie tylko na rowerze ale również w życiu codziennym. Nauczę Cię jak poprzez oddech likwidować wysokie stany emocjonalne. Jak obniżyć uderzenia pracy serca i uspokoić się.

🍀 Relaksacja - wyciszy umysł, obniży czynniki wpływające na twój stres, ureguluje pracę hormonów. Odkryjesz jak w prosty sposób można rozbudzić kreatywność i genialne pomysły.Relaksacja jest potrzebna, aby ciało miało szansę w pełni zaabsorbować wprowadzone podczas praktyki zmiany i regulacje, czasu potrzebuje tego do restartu organizmu. W ten stan pomogą nas wprowadzić misy tybetańskie i dzwonki Koshi.

🍀 Medytacja - rozwinie twój umysł, uporządkuje myśli i działania a Ty staniesz się spokojny i zrównoważony. Będę pokazywać Wam różne typy medyatcji: poprzez techniki oddechowe, wizualizacje, mantry, układy dłoni (zwane mudrami)lub łączenie tych technik.
❣️Jakie efekty osiągniesz po regularnej praktyce?Nadrzędnym celem jest rozbudzenie pełnego potencjału świadomości, ale przynosi bardzo szybkie i trwałe efekty jeśli chodzi o kondycje fizyczną, emocjonalną i umysłową.

✅ W sferze fizycznej - wpływa na wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, rozluźnienie najbardziej spiętych, kumulujących stres partii ciała. Wpływa na regulację gospodarki hormonalnej, wzrost odporności, trawienie i przemianę materii oraz optymalizację wagi.
✅ W sferze mentalnej - wpływa na równowagę emocjonalną, podnosi odporność na stres poprzez "naprawienie" i wzmocnienie układu nerwowego. Kształtujesz charakter i osobowość, ale dla mnie najcenniejsze jest to, że przynosi wewnętrzny spokój i opanowanie.

Dla kogo jest ten kurs? Dla każdego niezależnie od wieku, możliwości fizycznych i stopnia zaawansowania. Jeżeli chcesz aby twój czas spędzany na rowerze był efektywniejszy i poszukujesz nowych dróg rozwoju to zapraszam, nic nie ryzykujesz:)
Zabierz ze sobą matę, poduszkę i koc oraz otwartość na nowe doznania. Ubierz się wygodnie. Masz pytania to pisz.

Osoba prowadząca

Tamara Górecka-Werońska

Bioenergoterapeutka korzystająca z wielu form pracy z energiami.

Integratorka dwóch systemów medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej.Wykorzystuje wibracje i dźwięk mis tybetańskich do terapii uzdrawiania.Od lat wspiera, motywuje i inspiruje inne kobiety do pracy z ciałem i duszą oraz umysłem, realizując to poprzez warsztaty i cykliczne spotkania.Organizatorka szkoleń i konferencji o tematyce naturopatii i bioenergoterapii. Łączy i wykorzystuje swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii, bikefittingu oraz bioenergoterapii.