W pełni siebie. Perimenopauza, ciało, psychika, życie

15 listopada 2026 | Centrum Kultury 105 w Koszalinie
Udział bezpłatny | obowiązują zapisy

Co właściwie dzieje się z naszym ciałem po czterdziestce? Dlaczego zmienia się sen, metabolizm, nastrój, koncentracja czy libido? Kiedy winne są hormony, a kiedy warto szukać innych przyczyn? Jak zadbać o siebie mądrze - bez zgadywania, internetowych mitów i sprzecznych porad?

15 listopada zapraszamy do Centrum Kultury 105 w Koszalinie na konferencję "W pełni siebie. Perimenopauza, ciało, psychika, życie" - pierwsze w Koszalinie wydarzenie naukowo-edukacyjne poświęcone zdrowiu kobiet w okresie perimenopauzy.

Chcemy mówić o tym etapie życia szeroko i konkretnie. O hormonach i metabolizmie, ale także o zdrowiu psychicznym, seksualności, fizjoterapii, relacji z własnym ciałem oraz zmianach, które wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie.

Do rozmowy zaprosiłyśmy ekspertki reprezentujące różne dziedziny medycyny, nauki, psychologii i fizjoterapii. Zamiast serii wykładów planujemy dwa panele dyskusyjne, podczas których będziemy zadawać pytania bliskie realnym doświadczeniom kobiet. Będzie również możliwość zadawania własnych pytań i rozmów podczas przerwy. Konferencja powstała właśnie po to, by rzetelna wiedza spotkała się z tym, o czym kobiety naprawdę rozmawiają między sobą.

PROGRAM

Prowadzenie:
Katarzyna Kużel - Polskie Radio Koszalin

PANEL I | W PEŁNI CIAŁA

11:00-12:40

O tym, co dzieje się z kobiecym organizmem w okresie perimenopauzy: hormonach, metabolizmie, odżywianiu, zmianach zachodzących w ciele i zdrowiu uroginekologicznym.

W panelu udział wezmą:

dr n. biol. Anna Góralczyk - wykładowczyni PANS w Koszalinie
dr n. med. Joanna Lewandowska - ginekolog
prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska - specjalistka w zakresie żywienia i metabolomiki
mgr Joanna Krzyżanowska-Kupczyk - fizjoterapeutka uroginekologiczna

PRZERWA | 12:40-13:20

Czas na rozmowy, spotkania i przestrzeń przygotowaną wokół konferencji.

PANEL II | W PEŁNI SIEBIE

13:20-15:00

Druga część spotkania poświęcona będzie temu, jak perimenopauza wpływa na psychikę, emocje, codzienność, relacje i sposób, w jaki postrzegamy siebie w tym okresie życia.

W panelu udział wezmą:

lek. Izabela Gębka - psychiatra
Anna Augustyn-Protas - dziennikarka, pisarka, autorka książki "W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać z życia to, co najlepsze"
dr Monika Pawłowska, prof. PANS - Rektor Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Koszalinie

ZAKOŃCZENIE

mgr Sylwia Hille-Jarząbek - psycholog, psychoterapeutka

DLA KOGO JEST TA KONFERENCJA?

Przede wszystkim dla kobiet, które są w okresie perimenopauzy lub podejrzewają, że właśnie zaczynają go doświadczać. Ale również dla tych, które chcą przygotować się do niego wcześniej, lepiej rozumieć własny organizm albo po prostu zdobyć rzetelną wiedzę o zdrowiu kobiet.

Zapraszamy także osoby zainteresowane tematyką zdrowia kobiet oraz specjalistów pracujących z kobietami w tym okresie życia.

Nie trzeba mieć diagnozy ani wiedzieć, "czy to już". Można po prostu przyjść i posłuchać.

UDZIAŁ JEST BEZPŁATNY

Chcemy, aby dostęp do rzetelnej wiedzy i możliwość bezpośredniego spotkania ze specjalistkami nie zależały od zasobności portfela. Dlatego udział w konferencji jest bezpłatny.

Liczba miejsc jest jednak ograniczona. Udział wymaga wcześniejszej rejestracji przez platformę Evenea. 

15 listopada spotkajmy się w Koszalinie i porozmawiajmy o perimenopauzie normalnie: bez tabu, bez zawstydzania i bez upraszczania. Z wiedzą, doświadczeniem specjalistek i pytaniami, które naprawdę nas dotyczą.

Organizatorzy:
Anna Zawiślak redaktor naczelna Prestiż Magazyn Koszaliński
Sylwia Hille-Jarząbek - psycholog, psychoterapeutka, wykładowczyni PANS w Koszalinie

15 listopada 2026
Centrum Kultury 105 w Koszalinie
11:00-15:00