Uważny relaks

Drodzy Państwo zapraszamy na kolejne warsztaty Uważny relaks. Chcesz wyciszyć umysł, odprężyć się i zrelaksować? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak to zapraszamy na kolejne spotkanie z treningiem uważności! Podczas najbliższego spotkania dowiemy się czym jest uważne jedzenie oraz jak wcielać praktykę uważności do codziennego życia. Na spotkanie przed komputerem zabierzcie ze sobą ulubioną przekąskę np orzechy, bakalie, chrupki. My polecamy czekoladę (rodzaj nie ma znaczenia). Przekąski mogą mieć różną konsystencję (może być sok lub shake). Warsztaty poprowadzi psycholog Joanna Włodarska. 

15 minut przed rozpoczęciem warsztatu otrzymacie Państwo link do spotkania na platformie Google Meet. 

W miarę możliwości warto praktykę odbyć w samotności, ciszy i wygodnym ubraniu 😊