Uważny relaks
online
Od 5 lut 11:00 do 5 lut 11:00
Zapraszamy na warsztaty online Uważny relaks. Chcesz wyciszyć umysł, odprężyć się i zrelaksować? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak to zapraszamy do wspólnej praktyki mindfulness! W trakcie warsztatu powiemy czym jest uważność i jak ją praktykować. Będziecie mogli doświadczyć bezpośredniego wpływu medytacji na umysł. Poznacie rodzaje medytacji oraz sposoby praktykowania jej w życiu codziennym. Opowiemy o korzyściach wynikających z regularnej praktyki uważności 😊 Warsztaty poprowadzi psycholog Joanna Włodarska.
15 minut przed rozpoczęciem warsztatu otrzymacie Państwo link do spotkania na platformie Google Meet.
W miarę możliwości warto praktykę odbyć w samotności, ciszy i wygodnym ubraniu 😊