Uważność na dobry początek - jak zadbać o siebie i Dzieci w przedszkolnej codzienności

Nowy rok w przedszkolu to nowe plany, nowe dzieci, nowe wyzwania… i dobrze byłoby w tym wszystkim nie zgubić siebie.

Podczas spotkania online opowiem o uważności bardzo praktycznie - bez dokładania sobie kolejnych zadań do listy.

Pokażę, jak wplatać krótkie chwile uważności w zwykły przedszkolny dzień, jak pomagać dzieciom zatrzymać się, zauważać emocje i wracać do równowagi, a przy okazji - jak samemu znaleźć trochę więcej oddechu w codziennym chaosie.

Będzie o prostych ćwiczeniach, małych rytuałach i sposobach, które nie wymagają specjalnych warunków ani dodatkowej godziny w planie dnia.

Ten nadchodzący rok nie musi być idealny. Ale można zrobić kilka rzeczy, żeby był odrobinę spokojniejszy, łagodniejszy i po prostu lepszy - także dla Ciebie.