Uwaga - Twój kluczowy zasób

Sprawczość zaczyna się od uwagi.

Bo nie da się świadomie działać, kiedy Twoja uwaga jest bez przerwy gdzieś indziej.

Ile razy dziś sprawdziłaś telefon, zanim jeszcze świadomie o tym pomyślałaś? To nie jest tylko kwestia silnej woli. To biologia. Twój układ nerwowy reaguje na przeciążenie, zanim jeszcze świadomie cokolwiek zdecydujesz. A mózg kieruje uwagę według utartych schematów.

Co zyskasz na warsztacie:

• zobaczysz, co naprawdę kradnie Twoją uwagę, na zewnątrz i w Twoim ciele. Poznasz mechanizm neurocepcji i sprawdzisz, w którym stanie układu nerwowego najczęściej utykasz.

• nauczysz się świadomie kierować uwagę, zamiast być przez nią sterowaną. Poznasz RAS, filtr Twojego mózgu, oraz proste techniki resetu nerwu błędnego, żeby fizycznie wracać do stanu, w którym masz dostęp do swojej uwagi.

• skierujesz tę samą uwagę do wewnątrz i sprawdzisz, dokąd automatycznie ląduje: na krytyce czy na wsparciu. Wyjdziesz z konkretnym narzędziem, żeby świadomie kierować ją na docenienie i wsparcie dla siebie - aby budować swoją sprawczość na codzień.

Dla kogo

Dla kobiet, które czują się przeciążone, utykają w miejscu i szukają czegoś więcej niż kolejne "oddychaj i zwolnij". Dla tych, które wolą zrozumieć mechanizm niż usłyszeć ogólną radę. I chcą zmienić schemat na taki, który je wspiera i buduje sprawczość orazi odporność psychiczną.

Prowadzi

Beata Wiśniewska — ekspertka i coach odporności psychicznej, twórczyni 8-tygodniowego programu rozwojowego Kobieta Odporna Psychicznie, certyfikowana konsultantka badania odporności psychicznej MTQ Plus®, praktyk zarządzania ludźmi - przez 15 lat kierowała międzynarodowymi zespołami (30-100 os) na poziomie EMEA, posiada ponad 20 lat doświadczenia zawodowego w międzynarodowych korporacjach (Fresenius Medical Care, Beckton Dickinson, IBM, HP, Volvo). Łączy naukowe podejście do odporności psychicznej z praktyką i doświadczeniem biznesowym.

W cenie

• 3-godzinny warsztat stacjonarny w kameralnej grupie (maks. 15 osób)
• Drukowany workbook do pracy własnej
• Poczęstunek (owoce, przekąski, napoje)
• Prezent na koniec: dostęp do quizu "Jak radzisz sobie pod presją?"

Szczegóły

Kiedy: 29.07.2026, godz.18:00-21:00
Gdzie: triQube ul Januszowicka 5, Wrocław (sala Miedziana)
Cena: 221,40 zł
Liczba miejsc: 15 (kameralna grupa)