JEŚLI ZAPISUJĄ SIĘ PAŃSTWO NA WARSZTATY Z JOGINEM ŚMIECHU TO NIE BĘDZIE MOŻLIWOŚCI SKORZYSTANIA Z POZOSTAŁYCH AKTYWNOŚCI, PONIEWAŻ SPOTKANIE Z JOGINEM ŚMIECHU MA TRWAĆ NIEPRZERWANIE OD 19:00 DO 22:00.

"Joga Śmiechu to dla mnie i wielu jej miłośniczek i miłośników droga do akceptacji siebie, emocjonalnego dobrostanu i przyjaznych relacji z ludźmi. Prowadzę warsztaty od 2013 roku, ukończyłem jako pierwszy Polak kurs nauczycielski u jej założyciela w Indiach. Joga Śmiechu to metoda profilaktyki zdrowotnej. Została zapoczątkowana w Indiach w 1995 roku przez lekarza medycyny Madana Katarię, który skupił się na podpartych badaniami naukowymi medycznych korzyściach, jakie może dać praktyka śmiechu - obniżaniu poziomu kortyzolu, aktywowaniu endorfin, dotlenieniu czy wzrostowi odporności za sprawą pełnej wymiany powietrza w płucach. Badania nad korzyściami ze śmiechu mówią też między innymi o wzroście wydzielania komórek antyrakowych NK czy dobroczynnym wpływie na pracę serca. Do tego dochodzą korzyści psychologiczne, zaczynając od wzrostu samopoczucia za sprawą pobudzonych śmiechem hormonów szczęścia, jak i przyjaznej atmosfery w grupie, częstym doświadczeniem uczestników zajęć jest redukcja stresu i uczucie błogostanu. Śmiech jest też psychologiczną oznaką dobrostanu emocjonalnego. Zwiększa poczucie zdrowego dystansu do siebie, towarzyszą mu bardziej pozytywne myśli i uczucia na temat siebie i innych, co zwiększa poczucie zaufania i łatwość komunikacji, dodaje odwagi do realizacji swojego potencjału." - Piotr Bielski.