Terapeutyczne Mindfulness - Drzewo życia. Jesienny obraz z darów natury
Terapeutyczne Mindfulness - Drzewo życia. Jesienny obraz z darów natury
Jesień zachęca do zwolnienia tempa i uważniejszego przyglądania się temu, co wokół nas. Podczas kolejnego spotkania z Katarzyną Golnik wykorzystamy kontakt z naturą i twórcze działanie jako sposób na ćwiczenie uważności.
Liście, gałązki, nasiona, suszone rośliny i inne jesienne materiały staną się podstawą do stworzenia własnego Drzewa życia - obrazu inspirowanego naturą.
Podczas warsztatu będziemy pracować w duchu mindfulness: skupiać uwagę na kolorach, fakturach, kształtach i samym procesie tworzenia. Nie chodzi o artystyczne umiejętności ani o idealny efekt. Ważne będą doświadczenie, uważność i spokojny czas przeznaczony na twórczą pracę.
Podczas spotkania:
- poznamy proste sposoby praktykowania uważności poprzez kontakt z naturą,
- będziemy doświadczać naturalnych materiałów za pomocą zmysłów,
- stworzymy własne Drzewo życia z darów jesieni,
- poświęcimy chwilę na spokojne, twórcze działanie.
Warsztat nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.
25 września 2026 r. (piątek)
godz. 17:30-18:30
Pracownie Cafe, ul. Zygmunta Starego 43c, Gliwice
Prowadzenie: Katarzyna Golnik
Koszt udziału: 20 zł/osoba
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy.
Warsztat realizowany w ramach działań Trzeciego Miejsca w Pracownie Cafe.
Projekt dofinansowany z budżetu Miasta Gliwice.