Stres ≠ zdrowie. Jak sobie radzić ? Eliksir na zdrowie.

Stres ≠ zdrowie. Jak sobie radzić ? Eliksir na zdrowie.

Sytuacje stresowe, życie w ciągłym biegu i napięciu powoduje, że zaburza się stan równowagi, który organizm sygnalizuje w różny sposób:

- brakiem energii, sił, motywacji do działania

- kłopotami z pamięcią, zwiększoną ilością drobnych pomyłek w pracy, czy szkole

- obniżoną odpornością, zwiększoną podatnością na infekcji

- pojawieniem się różnych dolegliwości bólowych.

Często wielu procesów na wstępnym etapie możemy nie zauważyć, a po dłuższym okresie możemy mieć zdiagnozowany:

- zespół chronicznego zmęczenia

- choroby sercowo-naczyniowe, w tym nadciśnienie tętnicze

- choroby o podłożu autoimmunologicznym np. Hashimoto

- insulinooporność czy cukrzycę

- depresję

Warto wiedzieć jak zadbać o siebie i swoich bliskich wcześniej, a szczególnie jeśli są obciążenia genetyczne w rodzinie.

Na warsztatach dowiesz się:

- jak radzić sobie ze stresem

- o kluczowych elementach, które pomogą uchronić Cię przed rozwojem wspomnianych chorób cywilizacyjnych oraz demencji starczej czy też choroby Alzhaimera.

Ramowy plan spotkania:
1. "Podstawy podstaw" w radzeniu sobie ze stresem
2. Jak zmienić swoje nastawienie, jak nie zatruwać siebie i innych swoimi myślami
3. Trening oddychania z użyciem przepony, które ma silne działanie antystresowe
4. Relaksacyjny masaż twarzy i głowy dający odprężenie
5. Rozluźniające kark i obręcz barkową ćwiczenia, które pomogą odblokować główne miejsce gromadzenia stresu
6. Podstawy treningu uważności Mindfulnes, które możesz zastosować w każdej sytuacji, a nawet podczas posiłku - dzięki temu będziesz bardziej panować nad ilością spożywanego pokarmu
7. Jak dbać o swoje zdrowie by na dłużej zachować swoją młodość i uniknąć chorób związanych z demencją.
8. Generał zarzadzania naszym organizmem - układ endokannabinoidowy

Na spotkaniu dodatkowo przygotujemy napój - ELIKSIR NA ZDROWIE, który dodaje energii, wzmacnia odporność, zmniejsza stan zapalny w organizmie, korzystnie wpływa na mózg

Serdecznie zapraszam

Adriana Oczkowska Bąkała

- Trener biznesu
- Pasjonat medycyny, w tym medycyny naturalnej

- Prowadzący i twórca warsztatów "Efektywność od kuchni" "Jak radzić soie ze stresem. Eliksir na stres"
- CEO w SukcesOn Szkoła Osiągania Sukcesów, www.sukceson.pl

Jeśli chcesz zorganizować podobne warsztaty dla swoich współpracowników lub znajomych, a może myślisz o zaprezentowaniu swojej działalności, wystawieniu stoiska i staniu się parterem w wydarzeniu serdecznie zapraszam do kontaktu: tel.791088288, Mail: [email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. informuję, iż Joanna Grela jest administratorem Pani/Pana danych osobowych. Szczegółowe informacje dotyczące prawa do ochrony danych osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych znajdują się na stronie: http://sukceson.pl/