Spotkanie informacyjne "W rytmie dobrostanu - redukcja stresu" edycja 3
MS Teams / online
Gdańsk
Od 24 Aug 20:00 do 24 Aug 21:00
Od 0,00 zł
Spotkanie informacyjne dotyczące nieodpłatnego programu dla mieszkanek i mieszkańców Gdańska
Spotkanie jest przeznaczone dla osób, które już się zapisały na Program oraz dla tych, które jeszcze nie wiedzą czy chcą wziąć udział i potrzebują w związku z tym więcej informacji.
Agenda spotkania:
1. Informacje o IV edycji Programu - zasady uczestnictwa, harmonogram itp.
2. Przedstawienie osób prowadzących zajęcia
3. Możliwość zadania pytań
Poniżej znajdziesz podstawowe informacje o drugiej edycji Programu. Po więcej informacji zapraszamy na stronę Programu oraz na spotkanie online.
Codzienny pośpiech, praca w napięciu, brak czasu na odpoczynek - to wszystko sprawia, że coraz trudniej złapać oddech. Program "W rytmie dobrostanu" pokazuje, jak małe zmiany i regularna praktyka mogą pomóc odzyskać równowagę i energię.
Przez ok. 4 miesiące (wrzesień-grudzień) będziemy spotykać się w różnych dzielnicach Gdańska, aby razem ćwiczyć, uczyć się technik redukcji stresu i budować zdrowe nawyki.
Co czeka na uczestników?
- Slow jogging - spokojny bieg dla zdrowia i głowy.
- Joga - rozciąganie, wzmacnianie i wyciszenie.
- POWER-ON - zajęcia wzmacniająco-ogólnorozwojowe.
- Medytacja - nauka uważności i skupienia.
- Wykłady i warsztaty - o mechanizmach stresu i sposobach radzenia sobie z nim.
- Grupa wsparcia - motywacja i wymiana doświadczeń w aplikacji WhatsApp.
Dlaczego warto?
- Poznasz proste techniki, które możesz stosować od razu.
- Będziesz ćwiczyć na świeżym powietrzu w pięknych gdańskich parkach oraz w obiektach w gdańskich dzielnicach (Przymorze, Jasień, Jelitkowo i Śródmieście)
- Spotkasz ludzi, którzy - tak jak Ty - chcą poczuć więcej spokoju i energii.
- To wszystko, a nawet więcej dostajesz za darmo dzięki grantowi Miasta Gdańsk.
Zasady udziału w Programie
- Zapisy prowadzone są tylko na cały program, a nie na pojedyncze zajęcia.
- Udział w programie jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.
- Możesz dołączyć także w trakcie edycji - tylko jeśli będą wolne miejsca.
- Szczegóły znajdziesz w Regulaminie oraz na stronie.
Jak się zapisać do udziału w Programie?
- Zapoznaj się z regulaminem IV edycji Programu (link na stronie https://gotality.org/nasze-projekty/w-rytmie-dobro... )
- Wypełnij formularz zgłoszeniowy (link znajdziesz tutaj)
- Weź udział w spotkaniu inauguracyjnym online 24.08 o godz. 20:00 (podczas tego spotkania wyjaśnimy wszystkie szczegóły i będzie możliwość zadawania pytań)
Nie jesteś pewna/pewien czy ten Program jest dla Ciebie? Weź udział w spotkaniu inauguracyjnym i zadecyduj po spotkaniu. Nie zwlekaj jednak zbyt długo, gdyż liczba miejsc jest ograniczona!
UWAGA! Link do spotkania online otrzymasz po zakończeniu rejestracji tutaj.
Organizator: Fundacja GOTALITY
Projekt finansowany ze środków Miasta Gdańska
Bo życie to coś więcej. 🌿