SAMOREGULACJA - JAK RADZIĆ SOBIE Z TYM, CO ODPALA I JAK SZUKAĆ TEGO, CO ŁADUJE

Fundacja Parasol zaprasza na warsztat:

SAMOREGULACJA, CZYLI JAK RADZIĆ SOBIE Z TYM, CO ODPALA I JAK ZNALEŹĆ TO, CO ŁADUJE

Znasz to uczucie bycia w czarnej dziurze? Towarzyszy Tobie albo Twoim bliskim częste uczucie napięcia i w sumie sam/sama nie wiesz o co w tym chodzi? A może nie umiesz odpoczywać? Twoja lub twoich bliskich bateria ciągle jest rozładowana? Jeśli cokolwiek z tych pytań porusza Cię, to znaczy że warsztaty z samoregulacji będą dobrym miejscem dla Ciebie.

Podczas spotkania poznasz narzędzia, by lepiej obserwować i następnie zrozumieć siebie i bliskich. Spotkasz się ze swoim ciałem, myślami, które staną się dla Ciebie świetnymi drogowskazami w lepszym czuciu się ze sobą. Odkryjesz co wpędza Cię do czarnej dziury i znajdziesz sposoby na wzięcie głębokiego, nieskrępowanego oddechu, by czarna dziura była rzadziej odwiedzanym przez Ciebie miejscem.

Odkryjesz co jest Twoim sposobem na ładowanie, jak to wprowadzić w codzienność z uwzględnieniem całej otaczającej Cię rzeczywistości.

Zaczniesz od siebie, a wychodząc z warsztatów, będziesz mógł/mogła wesprzeć najbliższych, by też mogli swobodnie oddychać w swojej codzienności.

Marta Hewelt

Jestem mamą czwórki bardzo różnych dzieci, trenerem samoregulacji, coachem. Zawsze interesowałam się jak można bardziej świadomie i lepiej żyć. Nie lubię godzić się na bylejakośbyło w życiu, dlatego wciąż się rozwijam. Jestem zafascynowana neurobiologią, tym jak możemy świadomie wpływać na to jak się czujemy i jak możemy siebie i naszych bliskich w tym wspierać.