Rozruch serca - trening - Zdrowe Porty 26

Serce - żyły - płuca - mięśnie. To naczynia połączone. Dlatego na Rozruchu Serca skupimy się na spokojnych technikach ruchowych, które oddziałują na nasz aparat ruchu czyli mięśnie jako całość. Tym samym integrują każdy możliwy układ w naszym ciele. Zacznijmy świadomym oddechem, przejdziemy przez aktywne rozciąganie, ćwiczenia z kalisteniki dostosowane dla każdego. Na koniec spróbujecie swoich sił w wyzwaniu koordynacyjno-mobilnościowym lub trudniejszym i bardziej siłowym w rytm muzyki.

To tak na dobry start dnia zanim zasiądziemy na prelekcjach Zdrowych Portów.

Zapraszam trener Piotr Szwiec

📅Data: 29 listopada

⏰Godzina: 10:00

📍Miejsce: Hotel Sopot

Wydarzenie jest jednym z punktów festiwalu zdrowia mężczyzn Zdrowe Porty, który odbywa się w Sopocie 27-29 listopada 2026 roku.

Pełen harmonogram festiwalu dostępny na: zdroweporty.com

Organizatorzy: Stowarzyszenie Masterki Cyklu we współpracy z miastem Sopot

Nasi partnerzy to: Hotel Sopot, Novique, Orion - MrBoner, Fundacja LPP i Fundacja PGE, Kovalite, Many Mornings, Pan Drwal, Wydział Zarządzania Uniwersytet Gdański