Rozkwit - joga, oddech & natura człowieka - 28 czerwca 2026 r. w godz. 9:00-12:00

Rozkwit - joga, oddech & lekkość z Maliką Tomkiel

W ostatni, wyjątkowy niedzielny poranek czerwca (28.06)  zapraszamy Was na trzygodzinny warsztat praktyki jogi, technik oddechowy i rozmów o zdrowiu, którego tematem będzie: LEKKOŚĆ i zabawa.

Dlaczego ten temat?
Jak mówi prowadząca, Malika Tomkiel: "lekkość" to stan na który zbyt rzadko pozwalamy sobie w swoim życiu - podarujmy sobie chwilę na poczucie się dzieckiem, wsłuchanie się w ciało,
które wyraża swoje potrzeby i głębszy, pełniejszy oddech. Ten stan nie musi być wyjątkiem - może stać się nową normą, a warsztat spojrzy na temat lekkości z wielu perspektyw: dedykowanych asan, ziół, a nawet ćwiczeń manualnych.

Podczas warsztatu doświadczysz:

• Pogłębionej praktyki jogi skupionej na obszarze klatki piersiowej, ale również pobudzeniu przepływu limfy w ciele i dokrwieniu. Praktyka skierowana jest absolutnie dla każdego, nie trzeba mieć doświadczenia - wystarczy wygodny, luźny strój,
• Nauki nowych (lub pogłębienie znajomości) technik oddechowych - pranayamy, które wraz z praktyką jogi stworzą wspólną całość. Ty sam/a będziesz mogła "zabrać" je do domu i stosować każdego dnia,
• Kojącej, kameralnej atmosfery innych współpraktykujących - porozmawiamy o tym, jak wspierać swoje zdrowie, ciało i umysł tuż po przesileniu letnim, w tym o sezonowości pokarmów latem,
• Prostych ćwiczeń manualnych: być może zapiszemy coś na kartkach?
• Dedykowanych ziół, które wesprą budowę krwi w ciele.

Inwestycja: 60 zł

Kiedy: 28.06.2026 r. 9:00-12:00, MOAK Wasilków, ul. Żurawia 13

O Malice Tomkiel:

Pisarka, scenopisarka, działaczka kultury. Nauczycielka jogi (200 RYT), którą praktykuje od kilkunastu lat - w pełnej łączności z ciałem, powrotem do oddechu i natury. Współtworzyła odosobnienia medytacyjne. Żyje na Podlasiu, wydaje książki, mówi, że "pisze i więcej pisze". Jest po to, byś i Ty mógł/mogła otworzyć się na siebie i drugiego człowieka oraz zrozumiał/a, że życie jest "teraz". Grunt to połączyć ciało, oddech i zintegrować emocje.