Przestrzeń Kobiet - Kawiarenka Emocji

🌿 PRZESTRZEŃ KOBIET |  🌿

"Złość ma głos. Jak rozpoznać jej komunikat i stawiać granice bez ranienia"

Zaciskasz zęby i udajesz, że wszystko jest w porządku, choć w środku aż się gotuje? A może częściej zdarza CI się wybuchać, a później żałować swoich słów?

Złość nie musi być czymś złym. Często jest ważnym sygnałem, że ktoś przekroczył nasze granice, jakaś potrzeba została niezauważona albo dzieje się coś, co jest dla nas naprawdę ważne.

Podczas spotkania przyjrzymy się temu, co złość próbuje nam powiedzieć, jak rozpoznawać pierwsze sygnały narastającego napięcia i jak reagować bardziej świadomie - bez tłumienia emocji, ale też bez ranienia siebie i innych.

Porozmawiamy m.in. o tym:
• jaką funkcję pełni złość,
• czym różni się emocja od zachowania pod jej wpływem,
• co najczęściej uruchamia naszą złość,
• jak regulować napięcie,
• jak mówić o swoich potrzebach i stawiać granice.

Spotkanie poprowadzi Martyna Pawelec - psychoterapeutka pracująca integracyjnie, w nurcie systemowym i ericksonowskim, związana z Centrum Psychoterapii SELF Batugowska w Dąbrowie Górniczej. W swojej pracy pomaga lepiej rozumieć emocje, rozpoznawać stojące za nimi potrzeby oraz budować relacje oparte na uważności, szacunku i bezpiecznych granicach.

Nie musisz przestać się złościć. Możesz nauczyć się lepiej rozumieć swoją złość i korzystać z informacji, które ze sobą niesie. 🤍

Zapraszamy do rejestracji, udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy.

Zapraszamy do Przestrzeni Kobiet!

👉 Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce.

Przestrzeń Kobiet to miejsce, w którym przez 12 różnych spotkań rozmawiamy o kobietach, ich zdrowiu, potrzebach, emocjach, ciele, relacjach i codzienności.

Projekt współfinansowany przez Miasto Dąbrowa Górnicza 💛