Praktyka kontaktu #5: Gdzie znajduję oparcie?

Otwarty warsztat doświadczeniowy w nurcie Gestalt
O ciele, wsparciu i zauważaniu tego, co nas podtrzymuje.

Data: sobota, 10 października 2026
Godzina: 10:30-12:30
Przybycie: od 10:15
Miejsce: Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii "Dwa Krzesła", Lwowska 17/3, Kraków
Liczba miejsc: maksymalnie 10 osób
Koszt: 80 zł
Prowadzenie: Adrian Gamoń
Kontakt organizacyjny w dniu wydarzenia: 511 153 666

To piąte spotkanie z cyklu Praktyka kontaktu. Można dołączyć bez udziału w poprzednich. Każde spotkanie jest osobnym doświadczeniem.

To spotkanie może być dla Ciebie, jeśli chcesz lepiej zauważać, co daje Ci poczucie oparcia, jak korzystasz ze wsparcia i co pomaga Ci wtedy, kiedy robi się trudniej, bardziej intensywnie albo mniej stabilnie.

Tym razem będziemy przyglądać się pytaniu:

gdzie znajduję oparcie?

Co już mnie podtrzymuje, nawet jeśli na co dzień tego nie zauważam?

Jak moje ciało rozpoznaje wsparcie?

Czy potrafię z niego korzystać?

Co dzieje się, kiedy nie muszę wszystkiego utrzymywać sam / sama?

O czym będzie to spotkanie?

Oparcie może być bardzo konkretne.

Podłoga pod stopami.
Ściana za plecami.
Krzesło, które przejmuje ciężar ciała.

Ale może nim być też obecność drugiego człowieka, miejsce, natura, zwierzę, ruch, rytm dnia, rozmowa, cisza albo coś jeszcze zupełnie innego.

Czasem wsparcie jest dostępne, ale trudno nam je zauważyć.

Czasem nadal trzymamy cały ciężar sami, choć coś już nas podtrzymuje.

Możemy też różnić się tym, jak łatwo przychodzi nam dawanie wsparcia i przyjmowanie go od innych.

Podczas spotkania będziemy sprawdzać między innymi:

co daje mi poczucie oparcia,
jak moje ciało rozpoznaje wsparcie,
z czego już korzystam, nawet jeśli tego nie zauważam,
co pomaga mi wracać do siebie,
co naprawdę jest moje.

Jednym z pytań, które będą nam towarzyszyć, będzie:

Czy umiem zauważyć i przyjąć oparcie, które jest dostępne?

Nie będziemy szukać jednego właściwego sposobu.

Będziemy raczej sprawdzać, co rzeczywiście działa dla mnie.

Jak będziemy pracować?

Przede wszystkim doświadczeniowo.

Będzie trochę pracy z ciałem, trochę ruchu, proste eksperymenty, chwile ciszy, rozmowy i czas na własną refleksję.

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z Gestaltem, psychoterapią ani pracą z ciałem.

Każda osoba uczestniczy na tyle, na ile ma gotowość.

Spotkanie nie jest terapią grupową, grupą wsparcia ani interwencją kryzysową.

Po jednym z poprzednich spotkań jedna z uczestniczek napisała

"Czułam się bezpiecznie i miałam poczucie przestrzeni na doświadczanie, bez pośpiechu.

Cenne było też to, że spotkanie było oparte na doświadczaniu i sprawdzaniu, a nie tylko rozmowie."

Gosia, uczestniczka Praktyki kontaktu

Czym jest Praktyka kontaktu?

Praktyka kontaktu to autorski cykl otwartych warsztatów doświadczeniowych w nurcie Gestalt.

Każde spotkanie dotyczy innego motywu, ale wszystkie łączy ciekawość tego, co dzieje się tu i teraz, w ciele, relacji ze sobą, z innymi i ze światem.

To przestrzeń na zatrzymanie, zauważenie trochę więcej i sprawdzenie, co naprawdę działa dla mnie, bez presji naprawiania siebie.

Miejsce

Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii "Dwa Krzesła"
Lwowska 17/3, Kraków

Warto ubrać się wygodnie, tak żeby można było swobodnie siedzieć, stać i poruszać się.

Prowadzący

Mam na imię Adrian.

Jestem psychoterapeutą Gestalt w trakcie szkolenia, członkiem PTPG, prowadzę własną praktykę terapeutyczną i jestem autorem cyklu warsztatów Praktyka kontaktu.

Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi jako trener, edukator i strateg komunikacji. W swojej pracy łączę doświadczenie prowadzenia grup z podejściem Gestalt, opartym na obecności, ciele, relacji, świadomości i kontakcie.

Więcej o mojej pracy psychoterapeutycznej:

https://www.adriangamon-psychoterapia.pl/

Facebook:
https://www.facebook.com/adriangamon.psychoterapia

Instagram:
https://www.instagram.com/adriangamon.psychoterapia/