Jak połączyć oddech i uważność z ruchem? W jaki sposób joga pomaga budować siłę, mobilność i równowagę, a jednocześnie uczy akceptacji własnych ograniczeń i dyskomfortu? Podczas spotkania poznamy jogę inspirowaną Hatha i Vinyasa Jogą, uzupełnioną o ćwiczenia mobilnościowe. To praktyka oparta na harmonii przeciwstawieństw. Ruch w zgodzie z biomechaniką ludzkiego ciała, ale niepozbawiony wyzwań - również tych dla naszego umysłu. Wspólnie sprawdzimy, jak budować większą świadomość ciała, uspokajać umysł i odnajdywać równowagę w codzienności. To może być początek aktywności, która zostanie z Tobą na długo.

• Na spotkanie zabierz własną matę do ćwiczeń.

Prowadząca:

• Karolina Micuła - artystka, nauczycielka jogi i twórczyni projektu Joga Głosu, łączącego praktyki jogowe, świadomy oddech oraz pracę z głosem i układem nerwowym. W swojej pracy stawia na uważność, funkcjonalne podejście do ruchu i budowanie relacji z własnym ciałem poprzez doświadczenie, a nie dążenie do perfekcji. Prowadzi również zajęcia z jogi w plenerze w Parku Praskim oraz Skaryszewskim.

Informacje o dostępności wydarzenia:

Wydarzenie odbędzie się w sobotę 5.09 w godz. 10:00-17:00 na placu pod Zodiakiem. Zapraszamy wszystkich mieszkańców. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. Dodatkowo nie musisz się wcześniej zapisywać, więc po prostu przyjdź i weź udział w aktywności.

Dostępność architektoniczna:

Wydarzenie odbędzie się na placu przed budynkiem. Jeśli poruszasz się na wózku inwalidzkim lub z wózkiem dziecięcym, plac i budynek są dla Ciebie w pełni dostępne. W nawierzchni placu występują nieogrodzone zagłębienia z roślinnością. Na placu znajdują się również siedziska, w tym ławki z oparciami i podłokietnikami. Do budynku wejdziesz z poziomu chodnika. Drzwi wejściowe otwierają się automatycznie na zewnątrz. Na parterze blisko miejsca spotkania znajdziesz toalety, w tym również łazienkę z przewijakiem dla dzieci dostosowaną do potrzeb osób z trudnościami w poruszaniu się.

Jak dotrzeć na wydarzenie?

• Lokalizacja: Nasz pawilon znajdziesz w samym centrum miasta pod adresem Pasaż Stefana Wiecheckiego "Wiecha" 4 w Warszawie. Wejście do środka znajduje się bezpośrednio od strony placu przed budynkiem.
• Komunikacja miejska: W odległości zaledwie 250 metrów od budynku są przystanki autobusowe, tramwajowe oraz stacja metra. Wszystkie te przystanki są oznaczone nazwą "Centrum".
• Rower: Do pawilonu dojedziesz wygodnie drogami rowerowymi, które prowadzą do ulicy Widok. Tuż przy wejściu do budynku przygotowaliśmy dla Ciebie 24 miejsca postojowe dla rowerów.
• Samochód: Nie mamy własnego parkingu, a bezpośredni dojazd do wejścia jest niemożliwy, dlatego najbliższych wolnych miejsc szukaj przy ulicy Widok. Dodatkowo przy ulicy Chmielnej, w bliskim sąsiedztwie pawilonu, znajdziesz 2 miejsca postojowe dla osób z niepełnosprawnościami.

Kontakt:

Jeśli masz pytania związane z dostępnością wydarzenia, możesz się z nami skontaktować mailowo lub telefonicznie.

• [[email protected]]
• [510 205 984]

Organizatorzy:

• Joga Głosu
• Miasto Stołeczne Warszawa
• Fundacja Skwer Sportów Miejskich