Nordic Walking i Psychologia: Przełam barierę, zrób krok w stronę siebie
Czy czujesz, że potrzebujesz przestrzeni do rozmowy, refleksji i poukładania swoich myśli, ale tradycyjny gabinet psychologiczny Cię przytłacza? A może po prostu chcesz połączyć dbałość o ciało z troską o dobrostan psychiczny?
Zapraszamy na wyjątkowy spacer nordic walking połączony z elementami psychologii i wsparcia terapeutycznego. Ruch na świeżym powietrzu naturalnie redukuje poziom stresu, ułatwia otwarcie się na własne emocje i sprzyja głębokim, wspierającym rozmowom.
💡 Dla kogo jest to wydarzenie?
- Dla osób szukających wsparcia i rozmowy w bezpiecznej, nieformalnej atmosferze.
- Dla każdego, kto chce zadbać o higienę psychiczną w otoczeniu natury.
- Dla miłośników aktywnego spędzania czasu i nordic walkingu (zarówno początkujących, jak i zaawansowanych).
👤 Prowadząca
dr n. hum. Kamila Olga - doktor psychologii, psychoterapeutka oraz pasjonatka aktywnego stylu życia. Łączy wiedzę naukową i praktykę terapeutyczną z naturalnym wsparciem, jakie daje ruch i obcowanie z naturą.
📍 Szczegóły organizacyjne
- 📅 Data: Czwartek, 22 października 2026 r.
- ⏰ Godzina: 09:00
- 📍 Miejsce zbiórki: Gdańsk, wejście do lasu przy ul. Słabego
- ⏱️ Czas trwania: ok. 1,5 - 2 godziny
- 👟 Co ze sobą zabrać: Kijki do nordic walkingu, wygodne obuwie sportowe/terenowe, strój dostosowany do pogody oraz butelkę wody.
💬 Jak wygląda spacer?
Podczas marszu umiarkowanym tempem dr Kamila Olga wprowadzi temat przewodni dotyczący radzenia sobie ze stresem, emocjami i budowania odporności psychicznej. W trakcie spaceru przewidziany jest czas na swobodne rozmowy psychologiczno-terapeutyczne, zadawanie pytań oraz refleksję w otoczeniu trójmiejskiego lasu.
Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralną atmosferę i przestrzeń dla każdego uczestnika.