MUMMoc! W Sosnowcu: Warsztaty z dietetykiem o odżywianiu po porodzie 31.07

Co jeść po porodzie, kiedy nie masz czasu na gotowanie?

Pierwsze tygodnie i miesiące po porodzie to wyjątkowy czas pełen nowych wyzwań. Opieka nad maluszkiem często sprawia, że przygotowywanie pełnowartościowych posiłków schodzi na dalszy plan. Czy da się odżywiać zdrowo, gdy doba wydaje się za krótka?

Podczas warsztatów porozmawiamy o tym, jak zadbać o swoje odżywienie w okresie połogu i macierzyństwa bez spędzania wielu godzin w kuchni. Dowiesz się, jak komponować szybkie i wartościowe posiłki, jakie produkty warto mieć zawsze pod ręką oraz jak planować jedzenie, aby oszczędzać czas i energię.

W trakcie spotkania omówimy:
• najważniejsze zasady żywienia po porodzie,
• produkty, które ułatwią przygotowanie zdrowych posiłków,
• pomysły na szybkie śniadania, obiady i kolacje,
• praktyczne sposoby na organizację posiłków przy opiece nad dzieckiem,
• jak zadbać o siebie podczas karmienia piersią i w okresie regeneracji po porodzie.

Warsztaty poprowadzi dietetyk kliniczny, który pokaże, że zdrowe odżywianie po porodzie nie musi być skomplikowane ani czasochłonne.

Zapraszamy wszystkie kobiety w ciąży oraz mamy po porodzie, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie w prosty, praktyczny sposób.

📌 Spotkanie ma kameralny, wspierający charakter
📌 Liczba miejsc jest ograniczona - obowiązują zapisy

☀️ Spotkania dla kobiet w ciąży i po porodzie dzięki budżetowi obywatelskiemu w Sosnowcu ☀️
Ola - trener medyczny kobiet w ciąży i po porodzie oraz Martyna - dietetyk kliniczny - zapraszają na cykl bezpłatnych zajęć i spotkań ze specjalistami.

W każdych warsztatach poruszamy ważne tematy dotyczące ciąży, połogu, karmienia, odżywiania i aktywności fizycznej. Chcemy wspierać Waszą drogę do świadomego macierzyństwa - w atmosferze zrozumienia, spokoju, aktywności fizycznej i dobrej kawy ☕

Na każde wydarzenie obowiązują zapisy. Jeżeli na dane warsztaty nie ma możliwości zapisu, to znaczy, że ilość miejsc się wyczerpała.

Do zobaczenia! 😘