Mama też potrzebuje chwili wytchnienia. Jak zadbać o siebie, lepiej rozumieć emocje dziecka i znaleźć własny sposób na spokój.

Spotkanie dla kobiet w ciąży oraz mam niemowląt, kilkulatków i starszych dzieci.

Macierzyństwo potrafi przynosić ogrom miłości, ale też zmęczenie, napięcie, niepokój i poczucie, że cały czas trzeba być dla innych. Podczas spotkania porozmawiamy o emocjach mamy i dziecka, o tym, jak działa współregulacja oraz dlaczego dzieci potrzebują nie idealnie spokojnych mam, ale obecnych i wspierających dorosłych.

Poznasz proste techniki pomagające zmniejszyć napięcie i wrócić do równowagi w codziennych sytuacjach. Będzie również czas na prowadzoną relaksację, podczas której będziesz mogła zatrzymać się, odetchnąć i poczuć, co naprawdę pomaga Ci się uspokoić.

To spotkanie nie jest o byciu spokojną przez cały czas. Jest o tym, jak lepiej rozumieć siebie, wspierać swoje dziecko i znaleźć choć trochę przestrzeni również dla siebie.

Bez presji. Bez oceniania. Z uważnością na Twoje potrzeby. 🤍