LESS STRES poziom I. Autoterapia nerwu błędnego i samoregulacje.

LESS STRESS warsztaty z samoregulacji.

Zatrzymaj się, zanim Twój organizm i psychika zrobią to za Ciebie.

• Czujesz, że wszystko Cię przytłacza?
• Masz wrażenie, że Twój układ nerwowy jest ciągle "na granicy"?
• Coraz trudniej Ci odpocząć, zasnąć, wyciszyć głowę albo po prostu… poczuć radość?
• To nie "brak odporności". To sygnał, że Twój organizm potrzebuje regeneracji.
• JEŚLI: masz poczucie, że zaraz emocjonalnie wybuchniesz,
• odczuwasz napięcie podczas spotkań towarzyskich.
• czujesz permanentne zmęczenie lub przebodźcowanie,
• doświadczasz, lub obawiasz się, że masz depresję, brakuje Ci sił, trudno Ci się skoncentrować,
• sen nie daje regeneracji, pojawia się lęk, napięcie lub kołatanie serca,
• spędzasz za dużo czasu przed ekranem,
• zbyt często myślisz, że codzienność jest przytłaczająca

TO TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE.

LESS STRESS -

Czyli teoria w pigułce wprowadzająca w narzędzia autoterapii nerwu błędnego oraz technik pobudzającym witalność, pamięć i koncnetrację

To będą konkretne techniki, które pomogą Ci:

szybciej uspokoić ciało i emocje wyciszyć lęk, niwelować napady paniki

zdejmować napięcie z ciała, poprawić koncentrację i pamięć odzyskać energię i witalność,

lepiej spać nauczyć się regulować stres w codziennym życiu

Większość technik trwa około 1 MINUTY, gdyż działa neuroaktywnie i skutecznie wspiera układ nerwowy.

Podczas warsztatu poznasz m.in.: stymulację nerwu błędnego techniki oddechowe metody regulujące układ współczulny i przywspółczulny techniki pobudzające hormony szczęścia i witalność psychofizyczną BONUS: MEDYTACJA UZDROWIENIA WSPOMNIEŃ

Prowadząca: Natalia Przybylska, terapeutka nerwu błędnego, psychosomatyki i funkcji mózgu, trenerka oddechu i technik samoregulacyjnych, trenerka kompetencji psychospołecznych, coach biznesu.

"Przez lata sama doświadczałam depresji. Od 13 lat żyję bez niej i dziś uczę innych, jak skutecznie wspierać siebie w kryzysie, stresie i przeciążeniu."

Teraz i Ty To będzie wybuch wiosny w Twojej głowie, a nie tylko dookoła Ciebie. Koniec z chandrą, smutkiem, stanami depresyjnymi, lękami, zawodzącą pamięcią czy brakiem sił na najmniejsze wyzwania. To może być moment, w którym zamiast tylko "wytrzymywać"… zaczniesz naprawdę o siebie dbać.

TERMIN WARSZTATU 27.06 środa | godz. 9:00-12:00

INWESTYCJA: do 24.06 TYLKO 190 zł brutto za całość warsztatu

Od 25-26 cena 250 zł

Możliwość wystawienia faktury ("Szkolenie zarządzania sobą w stresie")

Po opłaceniu otrzymasz mailowo LINK do spotkania w czasie rzeczywistym