Leśna kąpiel z lipami. Leśne spacery. W głąb lasu, w głąb siebie.

Potrzebujesz zwolnić tempo i odpocząć? Może wybierzesz się z nami na spacer w jednym z najcenniejszych lasów w okolicy Warszawy.

Zapraszamy na piątą w tym roku leśną kąpiel (shinrin-yoku) w cyklu "Z drzewami". Ta dedykowana będzie lipom. Miody, rzeźby, napary i nie tylko to - będziemy czerpać z jej symboliki w czasie spaceru po Kampinoskim Parku Narodowym w okolicy Truskawia. Tam dojechać można łatwo komunikacją miejską.

Będzie to doświadczenie, dzięki któremu głowa odpocznie a my będziemy mogli pełniej doświadczać natury i jej spokoju.

Jakie są korzyści z leśnej kąpieli?

Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, puls krwi się wyrównuje, reguluje się ciśnienie krwi, spada poziom hormonów odpowiedzialnych za stres. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć.

🌱To korzyści zdrowotne.

Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - jesteś w teraźniejszości - bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość.

🌱To korzyści związane z obecnością.

Może tego już doświadczyłeś/aś, że w czasie np. pływania czy chodzenia po górach (lub innej czynności, gdzie skupiasz się na drodze, na kolejnych ruchach), przychodzi do Ciebie ważna myśl czy odczucie. Nigdy nie wiesz, co zobaczysz w drzewie, z czym skojarzy Ci się dźwięk czy kształt. Wyobraźnia i podświadomość mogą Ci podsunąć pomysł na rozwiązanie czegoś, z czym się mierzysz.

🌱To korzyści dla Twojej kreatywności.

Spacer poprowadzi: 

Adam Markuszewski ☘️ prowadzi kąpiele leśne od 11 lat. Członek Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Certyfikowany przewodnik terapii leśnej (lasoterapii) oraz kąpieli leśnych. Mentor i wykładowca Instytutu Ekoterapii Relacyjnej. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. 

Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas

Ważne informacje dotyczące udziału:

👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 10 lipca, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.

👉 Rezygnacje są możliwe do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym terminie. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.

👉 Korzystając z karnetu rezygnacja jest możliwa także na 24 godziny przed spacerem. Rezygnacja w czasie krótszym niż 24 godziny traktowana jest jak wykorzystanie wejścia w ramach karnetu. Nie zwracamy środków za niewykorzystane spacery w ramach karnetu. Karnet jest ważny do ostatniego spaceru w 2026 roku.

Do zobaczenia w lesie,

Adam

☘️☘️