LEKKO WOMEN #1 - siła od środka 🧡

LEKKO WOMEN #1 - SIŁA OD ŚRODKA 🧡

12 września 2026 | sobota | start 9:00
📍 LEKKO LAB, ul. Josepha Conrada 37, Kraków

Zapraszamy na pierwszą edycję LEKKO WOMEN - kobiecego spotkania, podczas którego połączymy ruch, siłę, dobre jedzenie i wiedzę o zdrowiu kobiet.

To będzie aktywny, ale spokojny sobotni poranek - bez presji i bez wyścigu. Chcemy stworzyć przestrzeń do ruchu, rozmowy, zdobycia praktycznej wiedzy i poznania LEKKO LAB.

PROGRAM

09:00 - TRENING SIŁOWY
grupowy 50-minutowy trening przygotowany z myślą o kobietach, niezależnie od poziomu zaawansowania.

10:15 - ŚNIADANIE
Wspólne śniadanie, kawa i chwila na rozmowę.

11:00 - WYKŁAD DIETETYCZKI
Porozmawiamy o tym, jak dieta może wspierać kobiece zdrowie i codzienne funkcjonowanie.

Poruszymy m.in.:

• zdrowie hormonalne i dietę przeciwzapalną,
• prawidłowy cykl menstruacyjny,
• niedobory pokarmowe, w tym niską ferrytynę,
• sygnały, na które warto zwrócić uwagę i momenty, w których warto przyjrzeć się swojej diecie bliżej.

12:30 - PYTANIA, ROZMOWY I INDYWIDUALNE KONSULTACJE

Przed i po części wspólnej jest możliwość skorzystania z bezpłatnych, indywidualnych konsultacji z fizjoterapeutką i trenerem personalnym.

INDYWIDUALNE KONSULTACJE

👐 Fizjoterapia
Bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutką - 30 minut.

Dostępne godziny: 08:00-11:00 oraz 12:00-14:00

💪 Trening personalny
Bezpłatna, 30-minutowa konsultacja z trenerem personalnym.

Konsultacje dostępne w godzinach: 8:00-9:00, 10:00-11:00, 12:00-14:00

Konsultacje wymagają osobnej rezerwacji miejsca poprzez wybór odpowiedniego bezpłatnego biletu. Liczba terminów jest ograniczona.

WYBIERZ SWÓJ BILET

🧡 FULL - 79 zł

W cenie:

• grupowy 50-minutowy trening siłowy,
• wspólne śniadanie,
• wykład dietetyczki.

🌿 BASIC - 49 zł

W cenie:

• wspólne śniadanie,
• wykład dietetyczki.

Oba bilety dają możliwość dodatkowej rezerwacji bezpłatnej konsultacji indywidualnej z fizjoterapeutką lub trenerem personalnym.

Nie musisz być zaawansowana w treningu ani regularnie chodzić na siłownię. Wystarczy, że chcesz zrobić coś dobrego dla siebie. 🧡

INFORMACJE

📅 12 września 2026
⏰ start: 9:00
📍 LEKKO LAB, ul. Josepha Conrada 37, Kraków - naprzeciwko IKEA

Liczba miejsc na wydarzenie oraz liczba miejsc na konsultacje indywidualne są ograniczone.

LEKKO WOMEN #1 - SIŁA OD ŚRODKA
Siła to nie tylko to, co widać. 🧡