LEKKO WOMEN #1 - siła od środka 🧡
LEKKO WOMEN #1 - SIŁA OD ŚRODKA 🧡
12 września 2026 | sobota | start 9:00
📍 LEKKO LAB, ul. Josepha Conrada 37, Kraków
Zapraszamy na pierwszą edycję LEKKO WOMEN - kobiecego spotkania, podczas którego połączymy ruch, siłę, dobre jedzenie i wiedzę o zdrowiu kobiet.
To będzie aktywny, ale spokojny sobotni poranek - bez presji i bez wyścigu. Chcemy stworzyć przestrzeń do ruchu, rozmowy, zdobycia praktycznej wiedzy i poznania LEKKO LAB.
PROGRAM
09:00 - TRENING SIŁOWY
grupowy 50-minutowy trening przygotowany z myślą o kobietach, niezależnie od poziomu zaawansowania.
10:15 - ŚNIADANIE
Wspólne śniadanie, kawa i chwila na rozmowę.
11:00 - WYKŁAD DIETETYCZKI
Porozmawiamy o tym, jak dieta może wspierać kobiece zdrowie i codzienne funkcjonowanie.
Poruszymy m.in.:
- zdrowie hormonalne i dietę przeciwzapalną,
- prawidłowy cykl menstruacyjny,
- niedobory pokarmowe, w tym niską ferrytynę,
- sygnały, na które warto zwrócić uwagę i momenty, w których warto przyjrzeć się swojej diecie bliżej.
12:30 - PYTANIA, ROZMOWY I INDYWIDUALNE KONSULTACJE
Przed i po części wspólnej jest możliwość skorzystania z bezpłatnych, indywidualnych konsultacji z fizjoterapeutką i trenerem personalnym.
INDYWIDUALNE KONSULTACJE
👐 Fizjoterapia
Bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutką - 30 minut.
Dostępne godziny: 08:00-11:00 oraz 12:00-14:00
💪 Trening personalny
Bezpłatna, 30-minutowa konsultacja z trenerem personalnym.
Konsultacje dostępne w godzinach: 8:00-9:00, 10:00-11:00, 12:00-14:00
Konsultacje wymagają osobnej rezerwacji miejsca poprzez wybór odpowiedniego bezpłatnego biletu. Liczba terminów jest ograniczona.
WYBIERZ SWÓJ BILET
🧡 FULL - 79 zł
W cenie:
- grupowy 50-minutowy trening siłowy,
- wspólne śniadanie,
- wykład dietetyczki.
🌿 BASIC - 49 zł
W cenie:
- wspólne śniadanie,
- wykład dietetyczki.
Oba bilety dają możliwość dodatkowej rezerwacji bezpłatnej konsultacji indywidualnej z fizjoterapeutką lub trenerem personalnym.
Nie musisz być zaawansowana w treningu ani regularnie chodzić na siłownię. Wystarczy, że chcesz zrobić coś dobrego dla siebie. 🧡
INFORMACJE
📅 12 września 2026
⏰ start: 9:00
📍 LEKKO LAB, ul. Josepha Conrada 37, Kraków - naprzeciwko IKEA
Liczba miejsc na wydarzenie oraz liczba miejsc na konsultacje indywidualne są ograniczone.
LEKKO WOMEN #1 - SIŁA OD ŚRODKA
Siła to nie tylko to, co widać. 🧡