Daj Spokój Medytacje

Daj Spokój Medytacje w AYLA to głęboki relaks i regeneracja zarówno dla twojego ciała jak i umysłu.

To czas, kiedy możesz się zatrzymać, spojrzeć na swoje wnętrze, uspokoić oddech i odpłynąć w ukojenie.

Na spotkaniu medytacyjnym jest przestrzeń na wspólne rozmowy, odczuwanie emocji, praktykę uważności i świadomości oraz pracę z intencjami.

Czym jest medytacja?

🌿 Medytacja to barwna wizja do dźwięków relaksacyjnej muzyki, w której występują przyjemne doznania, skojarzenia, symbolika, zwierzęta i natura.

🌿 Wstępem do medytacji są ćwiczenia oddechowe, podczas których spokojny, rozluźniający oddech jest prowadzony w różne części ciała, aby je zauważyć i wyciszyć.

🌿Wyobrażenie medytacyjne jest za każdym razem inne, tworzone na bieżąco przez prowadzącą.

🌿 Wyjście ze stanu medytacji jest łagodne, po wybudzeniu zmysły są spokojne a cały organizm wyciszony.

🌿 Medytować można w dowolnej pozycji, na siedząco lub też na leżąco. Dodatkowy komfort zapewniają koce, poduszki medytacyjne i karimaty.

🌿 Medytacja jest przeznaczona zarówno dla osób początkujących, takich, którzy nigdy nie doświadczali medytacyjnego stanu wyciszenia jak i zaawansowanych.

Z czym wyjdziesz?

🌷 Większym spokojem i wyciszeniem

🌷Lepszym kontaktem ze sobą i swoimi emocjami

🌷Klarowniejszym spojrzeniem na bieżące sprawy

🌷Odczuciem lekkości i odpuszczenia napięcia

🌷Większą uważnością na to, co tu i teraz Odrobiną wdzięczności i wewnętrznej równowagi

Prowadząca: Bryłka Świetlik medytuje od 15 lat a od ponad 5 lat tworzy Daj Spokój Medytacje. Ukończyła studia w Instytucie Psychologii Stosowanej w Warszawie na kierunku Psychotronika, kursy medytacji organizacji Art Of Living w Polsce i Indiach oraz kursy medytacji kwantowych prowadzone przez Umysł Przyszłości.