CUDowne DNI OTWARTE - Joga Kundalini - warsztat, Kasia Faliszewska

18:00 - 19:00 Joga Kundalini - warsztat, Kasia Faliszewska - WEŹ MATĘ

Joga Kundalini według przekazu Jogi Bhajana to wyjątkowa praktyka, która łączy oddech (pranajamy), ruch (asany), mantry, relaks i medytację aby przywrócić nam równowagę jednocząc ciało, umysł i duszę.

Dynamiczny ruch ciała, rytm mantr i oddech szybko zmieniają naszą energię i pomagają nam ją kontrolować. W efekcie wzmacniają się najważniejsze układy naszego ciała: nerwowy, immunologiczny i krwionośny, a umysł staje się odporny na stres.

Podczas piątkowego spotkania będziemy ćwiczyć oddech (długi, głęboki, spokojny - pozwalający się rozluźnić i uspokoić oraz oddech ognia - dodający energii), wykonamy zestaw ćwiczeń pomagający uelastycznić i odciążyć kręgosłup oraz wzmocnić mięśnie pleców i brzucha. Zadbamy także o układ nerwowy, wyciszymy umysł i uwolnimy się od napięcia.

Zobacz nasze cykliczne zajęcia Jogi Kundalini.

Pełny opis wszystkich wydarzeń w ramach CUDownych Dni Otwartych znajdziesz na naszej stronie w zakładce AKTUALNOŚCI.