Bezpłatne szkolenie w Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie "Zarządzanie stresem"

Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie zaprasza na bezpłatne szkolenie "Zarządzane stresem".

Stresu nie da się całkowicie wyeliminować, ale można nauczyć się rozpoznawać jego źródła i skuteczniej odzyskiwać równowagę.

Podczas szkolenia uczestnicy poznają mechanizmy stresu, nauczą się rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz stosować proste techniki regulowania napięcia. Zajęcia pomogą także uporządkować sposób myślenia, pracę pod presją i codzienne nawyki wspierające odporność psychiczną oraz regenerację.

Podczas szkolenia:

• rozpoznasz własne źródła stresu i sygnały przeciążenia
• poznasz praktyczne techniki redukcji napięcia
• nauczysz się lepiej funkcjonować w sytuacji presji i nadmiaru obowiązków
• opracujesz własny plan działań wspierających równowagę i odporność

Dla kogo? Dla przedsiębiorców, pracowników i osób aktywizujących się zawodowo, które chcą skuteczniej radzić sobie ze stresem.

Szkolenie poprowadzi dla nas Agafia Spyrka - Magister zarządzania, w trakcie drugiej specjalizacji z zakresu psychologii, trenerka, analityczka finansowa, autorka innowacji społecznych. Od ponad 15 lat prowadzi szkolenia i programy rozwojowe dla biznesu, administracji, edukacji i organizacji społecznych. Specjalizuje się w zdrowiu psychicznym, odporności psychicznej, komunikacji, zarządzaniu zmianą oraz tworzeniu inkluzywnych środowisk pracy. Jest współautorką innowacji wspierającej osoby po kryzysach psychicznych w powrocie do aktywności zawodowej. Jej szkolenia są praktyczne, angażujące i oparte na aktualnej wiedzy oraz doświadczeniu zdobytym w projektach krajowych i międzynarodowych.

Kiedy?
18 sierpnia 2026 r. (wtorek), godz. 9.00-15.00

Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie, ul. Warszawska 1 (wejście od strony pl. Piłsudskiego).