Warsztaty - Krzeptów - I Kongres Zdrowia Psychicznego dzieci i młodzieży Pomoc OK - Mów | Słuchaj | Wspieraj

Jak stawiać granice, nie tracąc więzi? Czy można być stanowczym i bliskim jednocześnie? Ten warsztat pomoże Ci lepiej zrozumieć świat emocjonalny nastolatka i nauczyć się rozmawiać z nim w sposób, który buduje zaufanie, a nie mur. Poznasz konkretne strategie wspierającej komunikacji i sposoby reagowania w trudnych sytuacjach. Bez ocen - z uważnością i szacunkiem. Efekty warsztatu :uczestnik dowie się / nauczy się / zrozumie:
Czym są zdrowe granice i dlaczego są tak ważne w relacji z nastolatkiem.
Jak rozmawiać z młodym człowiekiem, który "zamyka się" lub reaguje złością.
Jakie komunikaty sprzyjają bliskości, a które ją osłabiają.
Jak odróżnić potrzeby dziecka od swoich oczekiwań.
Jak budować relację opartą na wzajemnym szacunku i zaufaniu.

Dogadaj się z nastolatkiem - intensywny warsztat dla rodziców, którzy chcą mniej kłótni, a więcej zrozumienia.

Nauczysz się mówić o swoich potrzebach, słuchać bez oceniania, dawać wspierający feedback i lepiej rozumieć emocje swojego dziecka. Konkretne techniki, które działają - od razu do użycia w domu.

"Warsztaty "Ja się też liczę" to przestrzeń dla rodziców dzieci w spektrum, by zatrzymać się i zadbać o siebie - bez poczucia winy.

Podczas warsztatu:

Rozprawisz się z mitem superrodzica i zrozumiesz, dlaczego TY też jesteś ważna/y.
Przyjrzysz się swoim emocjom, potrzebom i sygnałom zmęczenia.
Poznasz proste strategie dbania o siebie w codzienności z dzieckiem w spektrum.
Stworzysz swoją osobistą "Mapę Wsparcia", z którą wyjdziesz z warsztatu.
Uczestnik wychodzi z:

· większym spokojem i zrozumieniem siebie,

· konkretnymi narzędziami do codziennego dbania o siebie,

· inspiracją, motywacją i poczuciem, że NIE JEST SAM/A,

· zestawem materiałów, które można od razu wdrożyć w życie."

"Social media to dziś jedna z głównych inspiracji… także w kwestii jedzenia. Ale czy wszystko, co wygląda "fit", naprawdę jest zdrowe? Podczas warsztatu wspólnie przyjrzymy się temu, jak media społecznościowe wpływają na nasze wybory żywieniowe, samoocenę i relację z jedzeniem. Nauczysz się oddzielać fakty od internetowych mitów i zadbasz o swoje ciało z głową - nie z algorytmem. Efekty warsztatu :uczestnik dowie się / nauczy się / zrozumie:
Jak social media kształtują wyobrażenie o "idealnym" stylu życia i sylwetce.
Jak rozpoznawać szkodliwe przekazy i mity dotyczące jedzenia i diet.
Czym różni się zdrowe od "instagramowego" jedzenia."

"Warsztaty "Ja się też liczę" to przestrzeń dla rodziców dzieci w spektrum, by zatrzymać się i zadbać o siebie - bez poczucia winy.

Podczas warsztatu:

Rozprawisz się z mitem superrodzica i zrozumiesz, dlaczego TY też jesteś ważna/y.
Przyjrzysz się swoim emocjom, potrzebom i sygnałom zmęczenia.
Poznasz proste strategie dbania o siebie w codzienności z dzieckiem w spektrum.
Stworzysz swoją osobistą "Mapę Wsparcia", z którą wyjdziesz z warsztatu.
Uczestnik wychodzi z:

· większym spokojem i zrozumieniem siebie,

· konkretnymi narzędziami do codziennego dbania o siebie,

· inspiracją, motywacją i poczuciem, że NIE JEST SAM/A,

· zestawem materiałów, które można od razu wdrożyć w życie."

"Bycie rodzicem to piękna, ale też niezwykle wymagająca rola. W natłoku codziennych obowiązków, oczekiwań i presji otoczenia łatwo zapomnieć o sobie - aż do momentu, gdy pojawia się zmęczenie, frustracja, a nawet wypalenie.
Podczas warsztatów porozmawiamy o tym:
- czym jest wypalenie rodzicielskie i jak je rozpoznać,
- jak perfekcjonizm wpływa na nasze rodzicielstwo,
- jak radzić sobie z presją otoczenia i porównywaniem się z innymi,
- oraz jak nauczyć się odpuszczać - sobie i innym.
Z czym wyjdziesz z warsztatów?
Z większym zrozumieniem siebie, konkretnymi narzędziami do radzenia sobie z trudnymi emocjami i sposobami, jak zadbać o swoje granice i dobrostan w codziennym życiu rodzica."

"Złość i frustracja to emocje, które zna każdy z nas. Czasem pojawiają się nagle i trudno nad nimi zapanować. Podczas warsztatu "Stop agresji! - uczę się mówić, prosić i rozwiązywać" wspólnie stworzymy przestrzeń, w której bez oceniania porozmawiamy o agresji. O tym czym jest, skąd się bierze i co może za nią stać. Dowiemy się, że za każdym trudnym zachowaniem kryją się potrzeby i emocje, które warto zauważyć i nazwać.

Z czym ukończysz warsztat?

- ze zwiększoną samoświadomością i umiejętnością wyrażania siebie bez przemocy
- ze zwiększoną świadomością swoich granic i umiejętnością ich wyrażania
- z narzędziami radzenia sobie z trudnymi emocjami
-ze zwiększoną pewnością siebie w relacjach z innymi"

"Złość i frustracja to emocje, które zna każdy z nas. Czasem pojawiają się nagle i trudno nad nimi zapanować. Podczas warsztatu ""Stop agresji! - uczę się mówić, prosić i rozwiązywać"" wspólnie stworzymy przestrzeń, w której bez oceniania porozmawiamy o agresji. O tym czym jest, skąd się bierze i co może za nią stać. Dowiemy się, że za każdym trudnym zachowaniem kryją się potrzeby i emocje, które warto zauważyć i nazwać.

Z czym ukończysz warsztat?

- ze zwiększoną samoświadomością i umiejętnością wyrażania siebie bez przemocy
- ze zwiększoną świadomością swoich granic i umiejętnością ich wyrażania
- z narzędziami radzenia sobie z trudnymi emocjami
-ze zwiększoną pewnością siebie w relacjach z innymi"