PUŚĆ NAPIĘCIA - warsztaty stacjonarne dla kobiet

PUŚĆ NAPIĘCIA 
warsztaty stacjonarne dla kobiet

Każda z nas występuje w dwóch wersjach: spiętej i zrelaksowanej.

Ta spięta w nas jest nerwowa, słaba, łatwo ulega emocjom, wszystko ją drażni, boli, irytuje, brakuje jej cierpliwości. 

Jest trudna dla siebie i innych.

Jeśli potrzebujesz siebie rozluźnionej, spokojnej, pełnej energii,
jeśli chcesz STAĆ SIĘ tą na którą czekasz i którą przeczuwasz od dawna - dołącz od razu.

Temat przewodni : CZAS

Jakich efektów możesz się spodziewać?

- rozwijania poczucia bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości

- uwolnienia napięć ciała

- uwolnienia blokad umysłu

- swobodnej ekspresji emocji

- budzenia tego, co w Tobie młode, zachwycające i nieznane (lub zapomniane)

- powrotu ochoty do życia i działania 

- odkrywania talentów i potencjału, które były uśpiony

- lekkości w ciele i umyśle

Jak wyglądają warsztaty?

1. Powitanie, herbata, napary, kawa. Otwarcie. Chwila rozmowy. Oswajanie, tworzenie bezpiecznej atmosfery i zaufania.

2. Relaksacja do muzyki na żywo. Będziesz leżeć i odpoczywać. Podczas każdego warsztatu doświadczysz innej dynamiki, prowadzenia, spotkania z ciałem, oddechem, muzyką. 

3. Jeśli zechcesz możesz podzielić się wrażeniami i spostrzeżeniami.

4. Ćwiczenia (w zależności od potrzeb Uczestniczek - głos, ciało, rozmowa, oddech). 

5. podsumowanie.  

Miejsce: Warszawa, Kopernika 30 (szczegóły w mailu po wykupieniu warsztatów)

terminy:

3 czwartki (10, 24 kwietnia, 15 maja) godzina 17.17 - 19.00

3 piątki (11,25 kwietnia, 16 maja) godzina 19.00 - 21.00

Maksymalna liczba uczestniczek - 9

Dodatkowo otrzymujesz w prezencie warsztat online dla kobiet INTUICJA. CZAS.

Jak będziemy pracować?

• Z czułością, szacunkiem, w kontakcie z ciałem,
• dbając o intymność każdej kobiety
• relaksując, odprężając, odpuszczając, dając wytchnienie 
• będziemy budzić lekkość, ochotę, swobodę, radość, marzenia, odwagę

Co się wydarzy?

• nauczysz się identyfikować napięcia (ciało, umysł, emocje)
• poznasz ich naturę
• poznasz zasady pracy z napięciami i blokadami, wiele technik opierających się na holistycznej metodzie pracy z głosem (ciało, oddech, relaksacja, ekspresja, zatrzymanie, uwolnienie, wsłuchanie, praca mentalna, nazywanie i wyrażanie)
• oswoisz się ze swoimi napięciami, przestaniesz je ignorować lub negować ich istnienie.
• uszanujesz swoje ciało, emocje i przekonania.
• rozpoznasz opór
• poczujesz czym jest odpuszczenie
• poczujesz siebie na nowo, sprawdzisz jak Ci jest bez napięć . Zaczniesz przyzwyczajać się do swobody bycia sobą.

Co jest potrzebne?

• wygodny strój
• zeszyt, pisaki
• ochota i ciekawość
• przyjdź chwilkę wcześniej, żeby wybrać herbatę, kawę (kofeinową lub bez) zioła. Jest ich sporo.

Niezależnie od tego ile masz lat, jaką historię, ile przykrych rzeczy powiedziano o Tobie i jak mocno w te krytyczne słowa uwierzyłaś - możesz zostawić to w przeszłości, zacząć od nowa i poczuć ulgę. Otrzymasz całkowitą akceptację, poczucie bezpieczeństwa, zero oceny, profesjonalne wsparcie, czułą komunikację. Weź ze sobą ciekawość i otwartość.  

Opinie uczestniczek:

 
* Warsztaty pozwalają na dotarcie do siebie. Bez presji, z czułością. Powoli odnajdujesz siebie.

* warsztaty "Puść Napięcia" były wspaniałe - forma bardzo przyjemna, karty i relaksacja super, ale efekt - najlepszy.

* Życie mi się odmieniło… jestem w procesie. jest pełno ekscytacji i lekkości.

* Warsztaty były przewspaniałe, ponieważ odbyły się w atmosferze otwartości i były wypełnione cudowną kobiecą energią.

Eliza Szulińska - euforystka, ekspertka w kształceniu głosów, podchodząca do pracy z czułością i profesjonalizmem. Autorka HOLISTYCZNEJ METODY PRACY Z GŁOSEM. Inicjatorka konferencji MAM GŁOS oraz licznych projektów popularyzujących śpiew i uprawianie sztuki przez ludzi wrażliwych. Od 20 lat kształci w śpiewie i treningu scenicznym, komunikacji, prowadzi warsztaty, indywidualne konsultacje, szkolenia online i kursy stacjonarne. Pracuje z osobami ze świata sztuki, nauki, biznesu.
Absolwentka Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie w specjalnościach: Dyrygentura Chóralna oraz Wokalistyka, Podyplomowych Studiów Coachingu i Mentoringu SWPS, Szkoły Asesorów Metody AC/DC Experum HR. Odbyła także staż w zakresie nauczania i rehabilitacji czynnościowych zaburzeń głosu mówionego i śpiewaczego. W centrum jej zainteresowań znajduje się głos rozumiany jako ekspresja ciała, umysłu i emocji. Od 2020 roku jest honorową członkinią Stowarzyszenia Artystów Euforis. Stale się rozwija i kształci, poszukuje nowych form wyrazu, eksperymentuje, inspiruje ludzi do twórczego życia, głębokiego oddechu, odwagi w realizowaniu życiowych celów. Jest inicjatorką Konferencji i Ruchu MAM GŁOS.

Organizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie Artystów Euforis