Jak Zbudować i Utrzymać Wysoką Samoocenę: Praktyczne Narzędzia i Techniki.

Samoocena to jeden z fundamentów, na których opierają się nasze emocje, relacje i działania. Praca nad jej poprawą ma ogromny wpływ na nasze życie, pomagając nam w realizacji celów, lepszym radzeniu sobie z trudnościami i budowaniu zdrowych, pełnowartościowych relacji.

Czy czujesz się pewny/a siebie w sytuacjach zawodowych, takich jak prezentacje, rozmowy o podwyżce czy negocjacje?

Jak często porównując się z innymi czujesz, że nie spełniasz swoich/ich standardów?

Czy trudno Ci podejmować decyzje, bo obawiasz się, że popełnisz błąd?

Czy tak naprawdę wierzysz, że potrafisz osiągnąć cele, które stawiasz sobie w życiu zawodowym i osobistym?

Jak to się dzieje, że jedni stale wątpią w siebie pomimo swoich ponadprzeciętnych kompetencji, a inni bez zawahania podejmują wyzwania mimo, że nie wiedzą co robią?

Zapraszamy na szkolenie, organizowane przez Fundację Horyzont, na którym dowiesz się czym tak naprawdę jest samoocena i od czego zależy. Poznasz też konkretne działania, które możesz podjąć każdego dnia, by nad nią pracować.

Skupimy się na wyjaśnieniu co działa, jak działa i dlaczego działa - bez rozwojowego bełkotu, powielania mitów, czy lania wody z którego nie wynika nic praktycznego.

Podczas szkolenia omówimy głównie:

1. Czym tak naprawdę jest samoocena

2. Co wpływa na poziom naszej samooceny

3. Co sprawia, że niektórzy mają ją na bardzo wysokim poziomie, a inni nie mogą jej sobie wyrobić

4. Narzędzie, które pomoże Ci poznać źródła swojej zaniżonej samooceny

5. Działania, które możesz wykonać każdego dnia, by ją podnieść i utrzymać na zadowalającym poziomie

Podczas części warsztatowej będziesz pracować na osobistym przykładzie, który jest dla ciebie ważny, dzięki czemu wyjdziesz z instrukcją gotową do samodzielnego zastosowania w kolejnych dniach i miesiącach. Wiedza i techniki które poznasz nadają się do zastosowania natychmiast po zakończeniu szkolenia.

To szkolenie jest w szczególności dla Ciebie, jeżeli:

• Masz plany, projekty, marzenia, które wymagają wysiłku i systematycznego działania

• Masz trudności z dokańczaniem tego, co zaczynasz.

• Masz tendencje do odkładania tego co dla Ciebie ważne na bliżej nieokreślone później

• Gdy masz zabrać się do tego, co sobie obiecałeś, ogarnia Cię zmęczenie i niemoc

• Masz poczucie, że nie spełniasz standardów które sam sobie wyznaczasz lub zauważasz w swoim środowisku

• Interesujesz się rozwojem osobistym, ale nie zauważasz oczekiwanych efektów

• Spędzasz bardzo dużo czasu przed wszelkiego rodzaju ekranami w celach rozrywkowych

• Kiedy to tylko możliwe oglądasz/czytasz/słuchasz rozwojowe treści (tak, to też może być symptom problemu)

Poprowadzi:

Krzysztof Jędrusiak
Autor książki "Możesz: Praktyczna wiedza i narzędzia dla motywacji, efektywnej nauki, pracy i osiągania celów". Od 2014r. członek międzynarodowej organizacji Toastmasters International, kształcącej w przemawianiu i przywództwie. Trzykrotny Finalista Mistrzostw Polski Toastmasters w Przemawianiu. Wykorzystuje swoją pasję do rozwoju i 5 letnie doświadczenie wyniesione z terapii uzależnień, by pomagać innym w przemianie osobistej.

O Nas:

Fundacja Horyzont powstała, aby wspierać rozwój społeczeństwa w duchu zdrowia, samorozwoju i integracji. Naszą misją jest poszerzanie świadomości społecznej w zakresie zdrowego stylu życia oraz zwiększanie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, przy jednoczesnym przełamywaniu związanych z nim stereotypów. Wierzymy, że zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne - to fundament szczęśliwego i spełnionego życia, dlatego koncentrujemy nasze działania na jego promocji i ochronie.

Fundacja wspiera wszechstronny rozwój dzieci, młodzieży i dorosłych, pomagając im rozwijać kluczowe umiejętności i budować relacje interpersonalne.

Pragniemy inspirować do działania, zachęcać do poszerzania horyzontów i tworzyć przestrzeń dla twórczości, innowacji oraz przedsiębiorczości.

Nasze działania obejmują również wspieranie osób zagrożonych lub zmagających się z wykluczeniem społecznym, spowodowanym uzależnieniami, trudną sytuacją materialną czy brakiem dostępu do odpowiedniej pomocy psychologicznej i terapeutycznej. Zwracamy szczególną uwagę na potrzeby osób marginalizowanych, takich jak ofiary przemocy rodzinnej, dzieci i młodzież z zaniedbanych środowisk, bezrobotni, czy też imigranci.

Zależy nam na wyrównywaniu szans i budowaniu społeczeństwa, w którym każdy ma możliwość realizacji swojego potencjału.

Nasza misja opiera się na budowaniu lepszego świata - otwartego, wspierającego i pełnego możliwości rozwoju dla każdego. Fundacja Horyzont tworzy przestrzeń, w której troska o zdrowie, edukację i integrację społeczną przekłada się na rzeczywistą zmianę w życiu jednostek i wspólnot.