Granice w Relacjach - Warsztaty rozwoju osobistego
Granice w relacjach
Nie da się żyć radośnie i spokojnie bez własnych zdrowych granic. Granice wyznaczają nasze psychologiczne terytorium, czyli to, jacy wewnętrznie jesteśmy: co lubimy, z czym się utożsamiamy, czego potrzebujemy, pragniemy, jakie normy i zasady wyznajemy. Wyznaczają naszą odrębność, niezależność i decyzyjność.
Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, swobodne wyrażanie swoich uczuć, potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Jasne wyrażanie swojego zdania, z poszanowaniem zdania rozmówcy.
Prawdziwie bliskie relacje można budować tylko z szacunkiem dla granic innych, ale też swoich. W relacji zdrowe granice są zgodne z tym, jak blisko chcemy z kimś być. Problem w relacjach pojawia się, gdy pozwalamy przekraczać swoje granice lub mamy je zbyt sztywne, co utrudnia bliskość i porozumienie.
Na warsztatach
W ramach warsztatu, poprzez ćwiczenia, refleksję i doświadczenie, będziemy się przyglądać swoim granicom, temu jak traktujemy granice swoje i innych. Warsztaty będą przebiegać w oparciu o poniższy program, może być on jednak modyfikowany do potrzeb uczestników.
Program:
- Czym są psychologiczne granice? Co to znaczy mieć zdrowe granice?
- Wyznaczyć granice - jak to robić?
- Asertywnie wyrażanie siebie i komunikacja
- Rozwiązywanie konfliktu z troską o granice
- Podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą
Zapraszam Cię na ten warsztat, szczególnie jeśli:
- masz poczucie, że bierzesz na siebie zbyt dużo,
- czujesz, że, pozwalasz przekraczać innym swoje granice,
- czujesz, że trudno ci się zbliżyć do innych,
- czujesz zmęczenie, zniechęcenie w niektórych relacjach,
- zależy ci na zmianie relacji z bliskimi osobami,
- chciałabyś/chciałbyś być bardziej empatyczny w relacjach z innymi, lepiej rozumieć innych ludzi,
- chciałbyś/ chciałabyś być bardziej asertywna w życiu zawodowym,
- zdarza ci się wyręczać innych, być nadopiekuńczym,
- ważny jest dla Ciebie rozwój osobisty, poszerzanie swojej świadomości i doświadczeń.
Gdzie i kiedy?
Termin: 17-18.01.2025
piątek: godz. 16:30 - 19:30
sobota: godz. 10:00 - 18:00 z godzinną przerwą obiadową i przerwami kawowymi.
Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Terapii, ul. Wzgórze 19, Bielsko - Biała
Limit miejsc: 12
Płatność: do 15.12.2024 - 590 zł, od 16.12.2024 - 16.012025 - 650 zł
Jak się zapisać?
1) Zgłoś się mailowo lub telefonicznie
mail: [kliknij] [email protected]
tel: [kliknij] +48794650407
Warunkiem kwalifikacji na warsztaty osób będących w psychoterapii lub farmakoterapii, pod opieką lekarza psychiatry lub neurologa jest konsultacja z prowadzącą.
2) Wpłać 590 zł do 15.12 lub 650 zł od 16.12 i zarezerwuj 1 z 12 miejsc.
a) szybkie płatności: Blik, ApplePay, GPay, Karta - dostępne na Evenea.pl
b) lub zrób przelew tradycyjny - dane tu:
Zgłoszenie na warsztaty oznacza akceptację regulaminu.