Bieganie - Zdrowa Pasja. Warsztaty dla biegaczy
BIEGANIE - ZDROWA PASJA. Warsztaty dla biegaczy
Zapraszamy na warsztaty dotyczące kluczowych aspektów świadomego i zdrowego biegania. Zajęcia będą podzielone na dwie części, podczas których zdobędziesz praktyczną wiedzę i umiejętności niezbędne do osiągania lepszych wyników biegowych, dbając jednocześnie o komfort swoich treningów.
Część I - Jak budować siłę, poprawić biomechanikę ruchu, unikać kontuzji i dbać o regenerację?
Prowadzenie: Grzegorz Jakubowski - fizjoterapeuta specjalizujący się w pracy z osobami aktywnymi sportowo.
W tej części dowiesz się:
- Jak przygotować swój organizm do treningu biegowego
- Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy, z czego wynikają i jak im zapobiegać
- Jak dbać o prawidłową regenerację w procesie treningu biegowego
Część II - Jak dobrać odpowiedni sprzęt, zastosować go w treningu oraz czerpać przyjemność z biegania?
Prowadzenie: Joanna Krawiec - psycholog sportu oraz doradca klienta w Sklepie Biegacza
W tej części dowiesz się:
- Jak dobrać odpowiednie buty pod swoje cele biegowe
- Jakie są najnowsze trendy i nowinki w zakresie sprzętu biegacza
- Jak przygotować się psychicznie do startu oraz jak zarządzać swoimi myślami podczas biegu
Po każdej z części przewidziany jest czas na dyskusję oraz pytania tak byś wyszedł z warsztatu w pełni usatysfakcjonowany.
Data: 23 marca 2025
Miejsce: Sala szkoleniowa MedicineUp Gdynia ul. Konwaliowa 6c/36
Godzina: 9:00 - 12:00
Koszt uczestnictwa: 300 zł
Liczba miejsc ograniczona.
Zapraszamy wszystkich biegaczy - od początkujących po zaawansowanych! 🏃
