#BezSpiny - GALERIA MORENA "Mapa stresu" - co nas stresuje i jak to rozpoznać?
11 kwietnia "Mapa stresu" - I warsztat z terapeutką Aleksandrą Złotą
Chciałabym zdobywać świat… ALE stres mnie paraliżuje.
Chciałabym działać odważnie, mówić głośno o tym, co czuję, i robić rzeczy, które mnie naprawdę kręcą… ALE stres mnie stopuje, przygniata, odbiera siłę.
Czasem nawet nie wiem, skąd się bierze - po prostu nagle mnie ogarnia.
Jeśli masz podobnie - ten warsztat jest dla Ciebie.
To pierwsze spotkanie z cyklu rozwojowego, który poprowadzi Aleksandra Złota - terapeutka i trenerka z wieloletnim doświadczeniem, a jego tematem będzie stres - jak go rozpoznać, oswoić i przestać pozwalać mu rządzić naszym życiem.
Wspólnie przyjrzymy się temu:
- czym właściwie jest stres i jak się objawia,
- co nas najbardziej stresuje - i dlaczego,
- jak zacząć tworzyć własną "mapę stresu" - czyli poznać swoje indywidualne reakcje i sposoby radzenia sobie.
Nie musisz nic wiedzieć ani umieć - wystarczy, że przyjdziesz.
To będzie czas dla Ciebie. Bez ocen, za to z uważnością, zrozumieniem i przestrzenią na to, co czujesz.
📍 Miejsce: Galeria Morena (Uwaga: oddzielne zapisy na lokalizację Centrum Dolna Brama w Gdańsku)
📅 Data: 11 kwietnia
🕒 Godzina: 18:00 - 20:00
💬 Prowadząca: Aleksandra Złota
Liczba miejsc ograniczona. Zapisz się już teraz i daj sobie chwilę na oddech.
17 kwietnia "Oddech i uważność" 17:00 - 19:00
16 maja "Złap równowagę" 18:00 - 20:00
22 maja "Stres STOP" 17:00 - 19:00
6 czerwca "Jestem tym co jem" 18:00 - 20:00
12 czerwca "Twoja moc" 17:00 - 19:00
Wydarzenie bezpłatne dzięki dofinansowaniu ze środków Miasta Gdańska.
