Joga w życiu współczesnego człowieka: Równowaga ciała, snu i emocji
Joga w życiu współczesnego człowieka: Równowaga ciała, snu i emocji"
Jeśli spędzasz wiele godzin przy biurku, odczuwasz zmęczenie po intensywnych dniach pracy i marzysz o chwili wytchnienia, to wydarzenie jest dla Ciebie! Zapraszamy na trzydniowy kurs jogi, który pomoże Ci zadbać o zdrowie kręgosłupa, poprawić jakość snu i odzyskać równowagę emocjonalną. Specjalnie dla zapracowanych osób, które chcą wzmocnić swoje ciało i umysł w harmonii z rytmem codziennych wyzwań.
🧘♀️ Joga w życiu współczesnego człowieka: Równowaga ciała, snu i emocji"
Specjalne zajęcia dedykowane osobom pracującym w biurach oraz wszystkim, którzy spędzają długie godziny w pozycji siedzącej. Skupimy się na trzech kluczowych aspektach zdrowia: kręgosłupie, regenerującym śnie i stabilności emocjonalnej.
Zapraszamy na trzydniowe warsztaty jogi, prowadzone przez światowej sławy trenera Sri Sri Jogi, Mayur Karthika z Indii, nauczyciela jogi (E-RYT 500 i poziom-2 YCB) szkolonego przez samego Gurudeva Sri Sri Raviego Shankara - doświadczysz jogi na najwyższym poziomie, dostosowanej do wyzwań współczesnego człowieka. To wyjątkowa okazja, aby w pełni wykorzystać holistyczne podejście do życia, które pomoże Ci zadbać o większą harmonię i spokój. Warsztaty skoncentrują się na poprawie jakości snu, elastyczności ciała oraz równowadze emocjonalnej.
Techniki oddechowe i medytacja stają się coraz bardziej popularne na całym świecie. Teraz masz szansę doświadczyć ich korzyści pod okiem eksperta i wprowadzić je w swoje życie. Nie czekaj dłużej - zacznij działać dla siebie i zrób coś, co naprawdę przyniesie Ci ulgę i radość.
📅 8 listopada (piątek): 18:30 - 20:30 oraz 9-10 listopada (weekend): 16:00 - 18:00 (godziny mogą ulec lekkiej zmianie
📍 Miejsce: Warszawa (dokładna lokalizacja zostanie podana wkrótce)
CENA: 450 zł *skorzystaj z ceny early bird, dostępnej do 15 października 315 zł
Każda z trzech sesji jest dedykowana specyficznemu tematowi:
- Wzmocnienie ciała i większa elastyczność kręgosłupa: Skoncentrujemy się na efektywnych technikach i ćwiczeniach, które pomogą zwiększyć elastyczność kręgosłupa oraz zmniejszyć bóle pleców. Otrzymasz precyzyjne metody, które pomogą Ci zadbać o zdrowie kręgosłupa.
- Poprawa jakości snu: Dowiesz się, co możesz zrobić, gdy Twoja jakość snu jest niewystarczająca - czy to problem z zasypianiem, częste budzenie się w nocy, czy poranne zmęczenie. Poznasz praktyki, które pomogą Ci poprawić jakość snu i obudzić się wypoczętym
- Zarządzanie stresem i emocjami: Odkryjesz techniki, które pomogą Ci zarządzać stresem i osiągnąć spokój umysłu. Nauczysz się skutecznych metod, które poprawią Twoje samopoczucie i emocjonalną równowagę, przynosząc ulgę i większą energię w codziennym życiu.
Dlaczego warto wziąć udział?
Przedstawiamy kilka korzyści z jogi dla osób które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie, samopoczucie i rozwój
- Ulgą dla kręgosłupa - Długie siedzenie często prowadzi do bólu pleców i problemów z kręgosłupem. Joga pomoże wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność, co zminimalizuje te dolegliwości.
- Lepsze samopoczucie - Regularna praktyka jogi pozwala na redukcję stresu i zmęczenia po intensywnym tygodniu pracy, co znacząco wpływa na poprawę nastroju.
- Poprawa jakości snu - Joga i techniki oddechowe pomagają w zrelaksowaniu umysłu, co ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu, dając więcej energii na następny dzień.
- Większa efektywność w pracy - Dzięki technikom relaksacyjnym i medytacyjnym zwiększysz swoją zdolność koncentracji, co pozytywnie wpłynie na Twoją produktywność w pracy.
- Stabilność emocjonalna - Joga uczy zarządzania stresem i emocjami, co jest kluczowe w sytuacjach zawodowych pełnych presji i napięcia.
To idealna okazja, aby zadbać o swoje ciało i umysł, wprowadzić zdrowe nawyki do swojego codziennego życia oraz odnaleźć równowagę pomiędzy pracą a regeneracją. Zajęcia z jogi to nie tylko aktywność fizyczna, ale również głęboki relaks i narzędzie do utrzymania harmonii w życiu zawodowym i prywatnym.
Zadbaj o siebie - Zrelaksuj się - Odzyskaj energię!