Kurs samoobrony dla kobiet (grupa nr 6 - duża sala gimnastyczna) - zajęcia 16.09., 23.09., 30.09., 07.10. oraz 14.10.2023 r.

Prezydent Miasta Pruszkowa Paweł Makuch zaprasza do udziału w "Kursie samoobrony dla kobiet" - zajęciach realizowanych w 2023 roku w ramach projektu z VII edycji Budżetu Obywatelskiego Miasta Pruszkowa (BO2023).

Zajęcia mają na celu rozwój sprawności i umiejętności skutecznej i sprawdzonej samoobrony. Badania pokazują, że kobiety, które zostały napadnięte i podjęły próbę obrony, w znakomitej większości osiągnęły swój cel oraz znacznie szybciej doszły do równowagi psychicznej po napaści.

Celem prowadzonego kursu jest:
- nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń,
- nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary, co powoduje wzrost poczucia bezpieczeństwa,
- nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia,
- poprawa sprawności fizycznej osób ćwiczących w zakresie wszystkich cech motorycznych,
- budowanie świadomości i utrzymanie "bezpiecznego dystansu",
- nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak,
- nauka obrony przedmiotami codziennego użytku,
- nauka obrony przed próbą gwałtu,
- nauka i pomoc ofierze napadu.

Kurs będzie uwzględniać następujące elementy samoobrony:
- rozpoznanie i unikanie niebezpieczeństwa,
- ucieczka i taktyka,
- techniki samoobrony.

Zajęcia prowadzone będą w dużej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej nr 6 (ul. Lipowa 31) w godz. 10:00 - 12:00 w poniższych terminach:
- 16.09.2023 r. (sobota),
- 23.09.2023 r. (sobota),
- 30.09.2023 r. (sobota),
- 07.10.2023 r. (sobota),
- 14.10.2023 r. (sobota).

Projekt kierowany jest do mieszkańców Pruszkowa ze szczególnym uwzględnianiem kobiet w wieku 13-50 lat. Wstęp bezpłatny.

Projekt "Kurs samoobrony dla kobiet" finansowany jest ze środków Miasta Pruszkowa w ramach Budżetu Obywatelskiego - VII edycja 2023 r.