Opanuj emocje swoje i innych. Naucz się dobrze sobie radzić z emocjami.

Boisz się doświadczać negatywnych emocji i najczęściej starasz się unikać sytuacji, które mogą je wywołać?

Zdarzają Ci się sytuacje, w których czujesz, że zalewa Cię fala emocji i dajesz się jej ponieść? A potem tego żałujesz?

Nie wiesz, jak się zachować, gdy ktoś wobec Ciebie okazuje agresję, złość, smutek? Przytłacza Cię to, czujesz bezradność?

Przejmujesz emocje innych osób, chociaż tego nie chcesz, a potem czujesz przytłoczenie, zmęczenie i wyczerpanie intelektualne?

To tylko kilka różnych sytuacji związanych z emocjami własnymi lub innych osób. Warto uświadomić sobie i zrozumieć, z czego tego typu problemy się biorą i co można zrobić, żeby rozwinąć umiejętność radzenia sobie z emocjami.

Każdemu człowiekowi towarzyszą emocje, tylko nie każdy zdaje sobie z nich sprawę. Nie każdy potrafi jest rozpoznać. Nie każdy wie, w jaki sposób nimi zarządzać, aby nie wpływały negatywnie na nasze życie.

Dzięki rozwojowi umiejętności radzenia sobie z emocjami, jesteśmy w stanie unikać niepotrzebnych konfliktów, reagować z większym spokojem na różnego rodzaju trudne sytuacje oraz budować lepsze jakościowo relacje, które oparte są na wzajemnym zrozumieniu oraz szacunku.

Kluczem do tego jest umiejętność rozpoznawania emocji oraz zarządzania nimi.

Właśnie te kwestie są zawarte w programie szkolenia.

Szkolenie jest interaktywnym warsztatem, podczas którego w sposób praktyczny (ćwiczenia, zadania, dyskusje, refleksje, wiedza) rozwiniesz umiejętności w zakresie określonym w programie.

Szkolenie trwa 4 godziny i jest realizowane w formule online na platformie Zoom.

Program szkolenia

• Czym są emocje i jak na nas wpływają
• Jak rozpoznawać emocje
• Zarządzanie własnymi emocjami
• Rozumienie i radzenie sobie z emocjami innych

Korzyści

• Zrozumiesz naturę emocji i ich wpływu na codzienne życie
• Rozwiniesz umiejętność rozpoznawania i zarządzania własnymi emocjami
• Nauczysz się technik skutecznego radzenia sobie z emocjami innych osób

Dla kogo?

• Osoby, które chcą poprawić swoje umiejętności radzenia sobie z emocjami
• Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i budowaniem lepszych relacji z innymi
• Osoby, które czują, że mają problem z radzeniem sobie z emocjami
• Pracownicy firm, którzy chcą zwiększyć efektywność komunikacji i współpracy w zespole

Termin i miejsce

Szkolenie odbędzie się w dniach 26-27.03.2025, w godzinach 18:00 - 20:00 każdego dnia w formule online na platformie Zoom. Podczas szkolenia cały czas się widzimy i słyszymy.

Cena

Udział w szkoleniu wynosi 270 zł. Cena obejmuje 2×2 h szkolenia, materiały, dyplom.

🟠 Zapisz się od razu, żeby zarezerwować sobie miejsce.

Szkolenie poprowadzi: Beata Tarnowska-Kupny 

• Certyfikowany Trener Biznesu Akademii SET
• Certyfikowany coach ICF na poziomie PCC
• mentor, doradca, wieloletni manager-praktyk zarządzania zespołami

Beata ma 25-letnie doświadczenie zawodowe w zarządzaniu zespołami w obszarze zakupów, łańcucha dostaw, logistyki w firmach krajowych oraz globalnych (m.in. Orange, Polkomtel, Pesa, United Distillers). W firmach tych rozwijała swój warsztat managerski oraz zbudowała sprawnie działające, stabilne i dobrze zmotywowane zespoły.

Od 10 lat działa na rynku rozwoju i szkoleń. Prowadzi programy rozwojowe dla kadry zarządzającej, managerów, a także szkolenia z zakresu zakupów. Łączy cenne, praktyczne doświadczenie w biznesie ze skuteczną metodyką rozwoju umiejętności i przekazywania wiedzy.

Jest autorką metody rozwojowej EFFECT.

Rekomendacje, doświadczenie, publikacje dostępne są na LinkedIn na profilu Beaty: https://www.linkedin.com/in/beatatarnowska/