Bezpłatne warsztaty w Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie "Zarządzanie emocjami- inteligencja emocjonalna"
Klub Integracji Społecznej oraz Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie zapraszają na bezpłatne warsztaty "Zarządzanie emocjami- inteligencja emocjonalna".
To niezwykła okazja, aby zgłębić tajniki naszych emocji i nauczyć się skutecznie nimi zarządzać. Podczas warsztatów poruszymy wiele istotnych kwestii:
Czym są i skąd się biorą emocje?
Rola uczuć w naszym życiu?
- po co nam smutek, radość, złość, strach, wdzięczność
- dlaczego odcinamy nasze uczucia- ból emocjonalny
Fakty i interpretacje - jak je odróżnić
- moje wzorce emocjonalne
Rola uczuć w naszym życiu i pracy
- uczucia negatywne i pozytywne (tak je nazywamy)
- różne sposoby postrzegania faktów
Kat Ofiara Ratownik
- trójkąt dramatyczny
- moja ulubiona rola
Osobowość i temperament a sposób reagowania
- emocjonalny i racjonalny system reagowania
Racjonalne decyzje oparte na uczuciach
Przekonania uświadomione i nieuświadomione
Siła wrażliwości
- autentyczność ( odwaga bycia wrażliwym)
Instrukcja obsługi emocji
- jak nie żałować tego co się zrobiło?
Techniki pracy nad emocjami
- podstawowe mechanizmy nieświadome kształtujące reakcję stresową
- co daje nam spokój wewnętrzny
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje, uczucia i sposób działania, te warsztaty są dla Ciebie. Dołącz do nas, a wspólnie odkryjemy narzędzia i strategie, które pomogą Ci lepiej zarządzać emocjami, budować lepsze relacje i osiągać spokój wewnętrzny.
Szkolenie poprowadzi dla nas Agata Nowińska - trenerka dobrostanu oraz umiejętności psychospołecznych, wykładowczyni akademicka, prawniczka, dyplomowana coach i specjalistka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, psycholożka pozytywna. Projektuje i prowadzi warsztaty z obszaru odporności psychicznej, inteligencji emocjonalnej, rozwoju osobistego i dobrostanu. Przez kilka lat prowadziła we współpracy z Wyższą Szkoła Rehabilitacji Projekt Grow With Us dla warszawskich licealistów (kilkaset godzin warsztatów). Jako psychologa pozytywnego bardziej interesuje ją ludzki potencjał niż deficyty. W swojej pracy stara się realizować filozofię TSR. Prowadziła szkolenia m.in. dla Wyższej Szkoły Bankowej, Uniwersytetu Warszawskiego, Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, Centrum Wielokulturowego w Warszawie, Urzędu Miasta Stołecznego Warszawy.
Kiedy?
28 maja 2024 r. (wtorek), godz. 9.00-15.00
Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie, ul. Warszawska 1 (wejście od strony pl. Piłsudskiego)