PRES - JA - Czy można zyć spokojnie w dzisiejszych czasach?

Warsztat jest skierowany do Młodych dorosłych (18 - 35 lat), którzy mają potrzebę zrzucenia z siebie nadmiaru presji ograniczającej doświadczenie spokoju i satysfakcji w swoim życiu codziennym. Dyskomfort i presja odczuwana przez grupę osób w tym przedziale wiekowym coraz częściej staje się uporczywym doświadczeniem prowadzącym do poczucia wyczerpania, obniżonego nastroju, braku motywacji zagubienia i samotności.Próbując sprostać wymaganiom, które dyktuje Pres-ja, Młodzi dorośli doznają wypalenia w wielu obszarach życia, tracąc energię, motywację i poczucie sensu. Ma to również wpływ na wzmacnianie się niskiej samooceny, która podcina skrzydła już na początku budowania życia jako osoba "dorosła".Celem naszego warsztatu jest zdemaskować Presję, czyli zrozumieć czym lub kim tak naprawdę jest ta siła, która konsekwentnie "odcina prąd" w wielu ważnych aspektach życia. 

Program naszego warsztatu opiera się na metodach zaczerpniętych z Psychologii Procesu i innych praktycznych podejść psychologii.
Doświadczenie zawodowe prowadzących w obszarze zdrowia psychicznego będzie dodatkowym atutem pomagającym wyraźniej zobaczyć i znaleźć rozwiązania na potrzeby i trudności uczestników.Metoda otwartego forum, która opiera się na wspólnej rozmowie pozwoli nam na zobaczenie tematu przewodniego z różnych perspektyw , a także zrobi miejsce na niewyrażone emocje.
Będziemy dyskutować, pracować w większych i mniejszych grupach, czasami śmiać się, a czasami może nawet ktoś uroni łzę. Zadbamy o miłą atmosferę warsztatów, tak aby każdy uczestnik/uczestniczka mógł/mogła czuć się swobodnie.Kiedy:
- 25.11.2023
Godz.:
- 10:00 - 14:00
Gdzie:
ul. Zwycięzców 20/20
Cena:
120 zł/ osobę do 10.11

150zł/ osobę od 11.11

Zapisy:
[email protected]

Prowadzący:
Paulina Sołtys - z wykształcenia psycholożka. Prowadzi konsultacje psychologiczne oraz diagnostyczne dla osób dorosłych.
Jest certyfikowaną instruktorką jogi w nurcie Vinyasa RYT200 oraz instruktorką jogi dla dzieci.
Bartosz Żuchowski - psychoterapeuta, mgr sztuki, facylitator, certyfikowany nauczyciel jogi Vinyasa, prezes Fundacji Imagonacja.
Na codzień prowadzi psychoterapię, warsztaty psychoedukacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych oraz zajęcia oparte na pracy z ciałem.
Po godzinach wkręca się w smakowanie różnych kultur, a jak nie jest to możliwe, to sięga po gitarę lub zabiera psa i zapuszcza się na długo w wawerskie lasy. 

------

The workshop is addressed to Young Adults (18 - 35 years old) who have a need to shed the excess pressures limiting the experience of peace and satisfaction in their daily lives. The discomfort and pressure felt by a group of people in this age range is increasingly becoming a persistent experience leading to feelings of exhaustion, lowered mood, lack of motivation confusion and loneliness.Trying to cope with the demands that pressure dictates, Young Adults experience burnout in many areas of life, losing energy, motivation and a sense of purpose. This also has the effect of reinforcing low self-esteem, which chops off wings early on in building a life as an "adult."The goal of our workshop is to unmask Pressure, that is, to understand what or who this force is that consistently "cuts off the current" in many important aspects of life.
The program of our workshop is based on methods drawn from Process Psychology and other practical approaches of psychology.
The professional experience of the presenters in the field of mental health will be an added advantage helping to see more clearly and find solutions to the needs and difficulties of the participants.The open forum method, which is based on collective conversation, will allow us to see the main topic from different perspectives, and also make room for unexpressed emotions.
We will discuss, work in larger and smaller groups, sometimes laugh, and sometimes maybe even someone will shed a tear. We will make sure that the atmosphere of the workshop is pleasant, so that each participant can feel at ease.

When:
- 25.11.2023
Time:
- 10:00 - 14:00
Where:
Zwycięzców 20/20 street
Price:
120 PLN/per person -> until 10.11
150 PLN/per person -> from 11.11Registration:
[email protected] (until 18.11)Facilitator:
Paulina Soltys - a psychologist by education. She provides psychological and diagnostic consultations for adults.
She is a certified yoga instructor in the Vinyasa RYT200 stream and an instructor of yoga for children.
Bartosz Żuchowski - psychotherapist, Master of Arts, facilitator, certified Vinyasa yoga teacher, president of the Imagonacja Foundation.
On a daily basis he conducts psychotherapy, psycho-educational workshops for children, adolescents and adults, as well as classes based on body work.
After hours, he screws around with tasting different cultures, and when that's not possible, he reaches for his guitar or takes his dog and ventures into the Wawer forests for a long time.