Moc dobrego oddechu [Coaching Szczecin]

Przed nami grudniowe spotkanie a podczas niego będzie warsztat oddechowy Metodą Butejko.
Oddech jest z nami zawsze, dopóki żyjemy .
Jakość oddechu ma decydujący wpływ na jakość wszelkich procesów, zachodzących w ciele i umyśle. Jakość oddechu to jakość życia.
Prawdopodobnie nie wiesz jeszcze, że to, że wdychasz nawet najczystsze powietrze, przepełnione tlenem, wcale, niestety, nie jest jednoznaczne z tym, że - także na poziomie komórkowym -oddychasz optymalnie.
Na szczęście, możesz samodzielnie sprawdzić, obserwując siebie, czy oddychasz prawidłowo. A jeśli stwierdzisz, że nie, możesz to zmienić.
Podczas warsztatu:
• dowiesz się, co oznacza i jak wziąć zdrowy oddech (wymiar biochemiczny i biomechaniczny- podstawy);
• przećwiczysz proste techniki oddechowe, dzięki którym prawdziwie się dotlenisz, a jeśli zabierzesz je ze sobą, do codziennej praktyki, wpłyniesz, - oddech za oddechem - na normalizację wszystkich procesów w organizmie (m.in. zapewnisz równowagę biochemiczną organizmu, wzmocnisz układ odpornościowy, aktywujesz parasympatyczny układ nerwowy, zapewniając m.in. umiejętność relaksu, pokój umysłu i dobry sen; wzmocnisz swoją inteligencję emocjonalną);
• warsztat ma stanowić dla uczestników inspirację do sięgnięcia na co dzień po świadomy oddech jako narzędzie, umożliwiające zachowanie/przywrócenie zdrowia i równowagi wewnętrznej oraz sposób radzenia sobie ze stresem.
Prosimy uczestników o zadbanie o wygodny, niekrępujący ruchów (szczególnie brzucha) strój. Ćwiczenia mogą być wykonywane w pozycji siedzącej lub leżącej. Przeprowadzimy niektóre ćwiczenia w pozycji leżącej, prosimy więc, byś jako Uczestnik zaopatrzył się w matę i koc, na którym będziesz mógł się położyć i przykryć.
Biorąc oddech świadomie oraz kształtując prawidłowy nawyk oddechowy , docenisz.... zdrowie. Bo będzie!
Spotkanie poprowadzi Kamila Tylicka.

Udział w spotkaniu:
•50 zł (w tym 23% VAT) w przypadku rejestracji przez serwis Evenea i opłaceniu udziału przed spotkaniem.
•65 zł (w tym 23% VAT) w przypadku zakupu biletu na miejscu, przed spotkaniem (płatność tylko gotówką).

Ramowy plan spotkania:
• 17:00 - 17:20 Powitanie, rozmowy "kuluarowe" w dystansie.
• 17:20 - 17:30 Rozpoczęcie, przypomnienie idei Coaching Szczecin, zapowiedź Gościa,
• 17:30 - 19:50 Warsztaty Gościa (w tym przerwa).
• 19:50 - 20:00 Podziękowanie, ogłoszenia okolicznościowe, "rodzinne" foto.

Partnerem cyklu jest Zachodniopomorska Szkoła Biznesu w Szczecinie.