Droga do lepszego snu [Coaching Szczecin]

Podczas listopadowego spotkania sięgniemy jeszcze raz po temat dbałości o sen. Nasz prelegent jest specjalistą w zakresie regeneracji podczas snu. Dowiemy się, co dzieje się, kiedy śpimy (a dzieje się bardzo wiele!); poznamy wpływ snu na uczenie się (np. w szkole) oraz efektywność w pracy.
Uzyskamy rzetelną wiedzę dotyczącą snu, obalone zostaną popularne mity o śnie, w które jeśli wierzymy, to mogą niszczyć nasz sen. Dowiemy się, które urządzenia elektroniczne oraz gadżety mogą faktycznie poprawić nasz sen, a których lepiej nie używać... Zostaniemy wyposażeni w konkretne narzędzia polepszające sen, a przez to efektywność w pracy oraz uczenie się w szkole.
Warsztaty będzie przebiegać w formie interaktywnego wykładu oraz ćwiczeń, zakończonego sesją pytań uczestników. Zastosowany zostanie oraz omówiony z prowadzącym:
- kwestionariusz MEQ-SA mierzący poziom poranności vs wieczorności
- kwestionariusz do skalowania poziomu senności Epworth.
Spotkanie poprowadzi Mateusz Majchrzak. Więcej o Nim na witrynie www.nadobrysen.com.pl

Udział w spotkaniu:
•50 zł (w tym 23% VAT) w przypadku rejestracji przez serwis Evenea i opłaceniu udziału przed spotkaniem.
•65 zł (w tym 23% VAT) w przypadku zakupu biletu na miejscu, przed spotkaniem (płatność tylko gotówką).

Ramowy plan spotkania:
• 17:00 - 17:20 Powitanie, rozmowy "kuluarowe" w dystansie.
• 17:20 - 17:30 Rozpoczęcie, przypomnienie idei Coaching Szczecin, zapowiedź Gościa,
• 17:30 - 19:50 Warsztaty Gościa (w tym przerwa).
• 19:50 - 20:00 Podziękowanie, ogłoszenia okolicznościowe, "rodzinne" foto.

Partnerem cyklu jest Zachodniopomorska Szkoła Biznesu w Szczecinie.