RESET Z ODDECHEM, czyli higiena mentalna, gdy grudzień przyspiesza tętno

Czy czujesz, że grudzień bywa pełen wyzwań emocjonalnych i napięcia? Odkryj prostą, ale potężną praktykę oddechową, która pomoże Ci odzyskać spokój, równowagę, by być bliżej siebie.🌬️

Podczas 40-minutowego warsztatu:

✅ Dowiesz się, jak oddech reguluje układ nerwowy i emocje.
✅ Nauczysz się prostej techniki i doświadczysz sesji oddechowej, która "resetuje" układ nerwowy.
✅ Otrzymasz praktyczne narzędzia do utrzymania higieny mentalnej w intensywnym okresie grudnia.

Korzyści oddechu:

• Więcej spokoju i odprężenie - oddech pomoże Ci obniżyć poziom stresu i napięcia
• Więcej energii - oddech dotleni ciało i umysł, pomagając odzyskać siły na wyzwania dnia codziennego.
• Zatrzymanie - oddech pomoże Ci się zatrzymać, złapać balans i kontakt z ciałem

📅 Kiedy: 18/12/2024 g. 13:00
📍 Gdzie: Online (Zoom)

Agnieszka Reguła
Praktyk medytacji i oddechu, coach integracji, certyfikowana facylitatorka Oddechu Neurodynamicznego™, pracy z ciałem i masażu. Towarzyszka w procesie życiowej zmiany i budowania życia na nowo, po kryzysie. Wspiera w budzeniu potencjału, pogłębianiu relacji ze sobą, oraz dążeniu do wolności i radykalnej prawdy. Ukończyła m.in. trening stanów transpersonalnych Grof Studies i The Holotropic World View, a także kurs Dr Gabor Mate Healing Trauma & Addiction. Współzałożycielka inicjatywy non-profit na rzecz zwiększania świadomości o zdrowiu psychicznym, współpracowała z instytucjami takimi jak MAPS, Icahn School of Medicine czy Imperial College London.

Dołącz i podaruj sobie oddechową chwilę wytchnienia w przedświątecznym chaosie.